【人類情感研究所】女人要不要向男人"示弱"心理學(xué)復(fù)習(xí)

文|心之助簽約作者章非盧悅趙悅辰

看到這個(gè)題目，你可能會(huì)想叁個(gè)字：

憑！什！么！

你又不能包養(yǎng)我，我賺的也不比你少，從懷孕到照顧小孩，上得廳堂，下得廚房，還能上床，還要搞定職場，更會(huì)做娘，更要有第叁只眼，時(shí)刻盯著小叁兒這種外星生物的入侵……

男人們呢？女人懷胎十月受苦，他卻十分快活。

女人養(yǎng)小孩，他負(fù)責(zé)玩小孩。

女人做家務(wù)，他抄著手享福。

女人要保持體形，他們卻坦然地挺著啤酒肚。

所以，有人說。這個(gè)時(shí)代女人在進(jìn)步，男人原地在踏步。

再說了，現(xiàn)在的男人，要么仗著自己能賺錢，把老婆欺負(fù)的都帶小孩跳樓了，要么就壹言不合去雙飛，還讓我們女人"示弱"？再"示弱"他們還不上天嗎？

壹方面，社會(huì)上說"女不強(qiáng)大天不容"。

另壹方面，總有人可以用心機(jī)婊、綠茶婊的方式坑蒙拐騙。

那么，我們該強(qiáng)還是弱呢？

當(dāng)"要強(qiáng)"，壹方面像個(gè)鎧甲壹樣，保護(hù)我們?nèi)コ砷L、變得強(qiáng)大，壹方面又把我們層層地包裹，把真實(shí)的自我和情緒、情感隔離。時(shí)間久了，我們甚至無法表達(dá)自己的情緒了，變得剛硬，原來女人獨(dú)有的敏銳和柔軟也在慢慢地失去。

甚至有時(shí)候我們自己，都無法感知真正的自己了。那個(gè)"強(qiáng)大"的自我，在白天沖鋒陷陣，那個(gè)"脆弱"的自我，卻在無人知道的潛意識里面，默默流淚。

是不是要想壹想？我們壹直以為自己很"好強(qiáng)"，其實(shí)不過是在"逞強(qiáng)"？

在婚姻里，她事必躬親，小到家里換電燈修家具，大到子女擇校換車購房，所有的事情都要由她做主操心。多年下來，原本嬌俏的女子，華發(fā)早生、壹臉疲憊。

反觀那個(gè)男人，在多次試圖主張自己的"權(quán)益"無果后，樂得逍遙自在，什么事兒都壹推作罷。多年下來，本來年齡相當(dāng)?shù)膬扇耍瑫r(shí)出鏡時(shí)竟然有了"姐弟戀"的即視感。

而就是這樣的男人，居然在這種"守寡式婚姻"中還出軌了。

朋友哭著問他："我這么多年，為了這個(gè)家壹直忙里忙外，到底哪里不夠好？你要做出這樣的事？"

男人卻毫無悔意："你沒有什么不好，你就是太好了，我覺得我的存在是可有可無的，你反正夠堅(jiān)強(qiáng)，能自己好好過，她不行啊，她沒有我活不了。"

我的朋友也想說："我沒有你也活不了啊，我們的小孩怎么辦呢？"但是，她什么都沒有說，快速結(jié)束了婚姻。

你會(huì)不會(huì)也像我這個(gè)朋友壹樣，永遠(yuǎn)不會(huì)向別人表達(dá)自己的需要和情感？

不會(huì)撒嬌，不會(huì)"示弱"，別人給的評語里，永遠(yuǎn)都有壹個(gè)詞是"強(qiáng)勢"。

"我不需要你"

"我自己壹個(gè)人就可以"

不知道如何跟別人構(gòu)建相互依賴的親密關(guān)系，在感受不到幸福的同時(shí)，內(nèi)心也日益孤獨(dú)和悲傷。

這樣的你，是不是從小就生活在壹個(gè)重男輕女的家庭環(huán)境里？

父母壹直覺得你要是個(gè)男孩兒就好了，壹直在教導(dǎo)你要像男人壹樣堅(jiān)強(qiáng)，你甚至認(rèn)為所有代表女性特質(zhì)，例如，溫柔、體貼、細(xì)心等等都是不好的，是"弱"的，像男人壹樣有孔武有力、不拘小節(jié)、大大咧咧才是好的。

或者你是家中的老大，被迫要承擔(dān)起照顧弟妹和分擔(dān)家里的經(jīng)濟(jì)壓力，不得不學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)。

或者你從小就缺乏親密和充滿依戀感的母嬰關(guān)系，沒有向父母撒嬌的機(jī)會(huì)，甚至如果撒嬌就會(huì)被呵斥。

或者你從小看到了媽媽被父親打罵，被驚嚇的同時(shí)又覺得屈辱，覺得女性是被壓迫的，是弱者，因?yàn)橛X得柔弱是可恥的，所以要努力證明自己的的堅(jiān)強(qiáng)。

如果，我們所有的"好強(qiáng)"，不過是在掩飾自己內(nèi)心深處的恐懼、屈辱、悲傷，那么這些"好強(qiáng)"，不過是"逞強(qiáng)"，我們在用不"示弱"，來掩飾自己內(nèi)心深處的極度缺乏安全感。

在兩性關(guān)系中，學(xué)會(huì)"示弱"是壹種勇氣，是彼此高度的信任，更是能激起男人的"英雄主義"的女兒柔情。

當(dāng)我們怕"示弱"，其實(shí)是害怕把自己的脆弱展示出來，給對方能夠傷害我們的機(jī)會(huì)。但是相愛本來就是相互依賴，互相安慰，你保護(hù)自己的"鎧甲"，也許并不能保護(hù)你的心，但卻會(huì)隔開兩個(gè)人的情。

對于男人來說，哪怕你在外面是個(gè)呼風(fēng)喚雨的女強(qiáng)人，回到家里，也希望看到你嬌滴滴的，惹人憐愛，招人保護(hù)，這樣他才會(huì)感覺到自己作為男人的尊嚴(yán)有所體現(xiàn)。

有時(shí)候我們的不"示弱"，表現(xiàn)為對關(guān)系到控制上。表面上看起來你很強(qiáng)大，實(shí)際上色厲內(nèi)荏，高強(qiáng)度的控制欲下面，掩飾的是你對關(guān)系的患得患失，因?yàn)楹ε率ゲ趴刂频母o。

而男人天性是最怕失去自我控制權(quán)的物種，你如果采取高壓的控制，就像用鎖鏈綁著壹只兇猛的野獸，你拉得越緊，它越是想逃，實(shí)在逃不掉只能咬傷你再逃。

千萬不要把"示弱"，理解為"認(rèn)慫"。

"示"是主動(dòng)的，"認(rèn)"是被動(dòng)的，示弱是我主動(dòng)展示我的"弱點(diǎn)"，是要得到我該得到的對待或者權(quán)益，達(dá)到我的目的。在內(nèi)心深處，示弱并不等于真的承認(rèn)自己就是弱者。而認(rèn)慫就是繳械投降，覺得對方就是強(qiáng)大，自己就是壹無是處。

當(dāng)女人沒有獨(dú)立生活的經(jīng)濟(jì)能力和心靈力量，就不得不像菟絲子壹樣地寄居在男人身上，對男人言聽計(jì)從，失去自我。這種"示弱"，就是對人生的"認(rèn)輸"。

壹個(gè)同事的姐姐，性格很軟弱，結(jié)婚之后就沒工作過，壹直問自己老公伸手要錢花。十年前老公突然出軌了，她非但不敢責(zé)怪，反而生怕自己壹旦追究起來老公就真的跑了。

于是老公不斷跟小叁聯(lián)系，她忍了，老公賺了多少錢都不告訴她，她也忍了，想著到底有個(gè)小孩呢，再過些年老公玩厭了，也就回歸家庭了。

結(jié)果怎么樣呢？壹晃十年過去了，她的男人不但沒有跟小叁分手，反而開始鬧離婚，而且說自己現(xiàn)在做生意賠錢了，家里的房子也抵押了，要離婚的話，什么都不能給妻子，最多只能每個(gè)月給小孩點(diǎn)贍養(yǎng)費(fèi)。

同事的姐姐突然之間懵掉了，發(fā)現(xiàn)雖然這么多年自己都忍耐了、寬容了、"示弱"了，男人卻沒有對她的"弱"生出壹分壹毫的愛戀。更狗血的是，她本來以為男人說沒錢了是真的，卻從別的渠道了解到這些錢統(tǒng)統(tǒng)都去了小叁那里，而她甚至連個(gè)確切的數(shù)字都不知道。

現(xiàn)在她可怎么辦啊，十年的忍耐換來的是人財(cái)兩失，而她自己也蹉跎了青春，無壹技傍身，不知道今后的人生何去何從。

當(dāng)你把自己的命運(yùn)心甘情愿地交到了別人的手上，就像船航行在海上，卻放棄了舵和槳，任憑風(fēng)浪把自己帶到任何地方，期盼的是壹個(gè)萬里晴空，卻很有可能是壹場毀滅的風(fēng)暴。

女性的魅力在于：你很溫柔，內(nèi)心卻很有力量。

會(huì)"示弱"的女人更強(qiáng)大。

這個(gè)世界上最硬的皮是龜殼，但烏龜卻無法掌控世界，而人類的皮膚是動(dòng)物界最柔嫩的，但卻可以成為地球的主人。

原因就在于那句話"小狗叫而不咬，大狗咬而不叫。"社區(qū)里，叫的最兇的，都是小狗，但它們的叫只是虛張聲勢，是為了防止別人侵犯它而故作姿態(tài)，大狗壹般都不會(huì)聲張，如果真急眼了，它們也會(huì)咬人，它不需要展示自己的強(qiáng)大。

越是中干，越想要外強(qiáng)。越是強(qiáng)大，就越不需要展現(xiàn)自己的強(qiáng)大。

我們之所以吵架，并不是因?yàn)閷Ψ截?zé)備了自己，而是因?yàn)楫?dāng)對方責(zé)備自己的時(shí)候，自己也在罵自己。

來比較以下兩種說話方式，給你不同的感覺：

a.親愛的，感謝你幫我把家里收拾的這么整潔。（對男人付出的認(rèn)同）

b.光掃地能掃干凈嗎？要用抹布擦，壹看你就不會(huì)干活。（展現(xiàn)出對自己的不接納）

a.親愛的，我好像覺得有點(diǎn)不舒服呢，你去接小孩吧。（主動(dòng)尋求幫助）

b.我難受也用不著你去!/你沒看到我都不舒服了嗎？小孩是我壹個(gè)人的？

a.親愛的，這么難的事情你都會(huì)做，你可真棒?。ㄒ氡粚檺?，先學(xué)會(huì)崇拜）

b.這有什么難的，你看我也會(huì)。

a.親愛的，剛才我那么做是我不好，你那么大度肯定會(huì)原諒我的對不對？（勇于認(rèn)錯(cuò)）

b.都是你惹我的，要不然我才不會(huì)吧啦吧啦!

a.親愛的，你剛才那樣說讓我覺得很受傷害，我要抱抱！（善于表達(dá)自己的感受和需求）

b.（沉默）

分析：為什么我們會(huì)對對方有那么多標(biāo)準(zhǔn)呢？為什么對方達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，我們就會(huì)急眼呢？

我們的完美主義，我們的強(qiáng)烈期待，無非展現(xiàn)出我們隱藏的創(chuàng)傷--我們是如何對待別人的，那么在我們的過去，壹定有人這樣對待過我們。

這就叫做認(rèn)同。認(rèn)同有兩種，壹種是正向的，壹種是反向的。

反向認(rèn)同：

比如壹個(gè)女生，她小時(shí)候父母出身貧苦，當(dāng)他們搬到城鎮(zhèn)以后，父母的言行舉止，衣著品味，在周圍的環(huán)境中非常扎眼，記得壹次她穿著媽媽親手做的棉鞋上學(xué)，當(dāng)天就成為全班的笑談--大家都沒見過這種"土包子鞋"。

于是她發(fā)誓要做城里人--有品味的，干凈利索的，聰明伶俐的，而非父母那樣癡傻呆懦的樣子。

所以當(dāng)丈夫有壹點(diǎn)兒不夠品味，不夠干凈，不夠聰明的時(shí)候，都會(huì)刺痛她的情緒按鈕，此時(shí)她壹定要讓丈夫變回"城里人"，這樣，她才不會(huì)讓過去的創(chuàng)傷席卷而來。

正向認(rèn)同：

還有壹個(gè)女生，她來自書香門第世家，家里對她管教極嚴(yán)，從拿筷子的方式到走路的姿勢，更不要提學(xué)習(xí)和說話的聲音……

她生活在壹個(gè)極度控制的世界，這些標(biāo)準(zhǔn)給她帶來了很多壓抑，但也帶來了很多的優(yōu)越感，所以當(dāng)丈夫做不到她的期待的時(shí)候，她就無法容忍，因?yàn)樵谒氖澜纾@就意味著的可怕的失控。

但無論我們怎么認(rèn)同，都是因?yàn)槲覀儫o法接受我們的不夠完美，都是恐懼他人的否定和失去與環(huán)境的連接。我們需要伴侶來保護(hù)我們不再暴露在過去的無法承受的創(chuàng)傷之下。

只有真正修復(fù)了這些創(chuàng)傷，才能真正地以弱示人。

tips：接納自我的練習(xí)

壹、最簡單的方法就是每天對著鏡子里的自己，看著自己的眼睛，叫自己的名字，反復(fù)地對自己說："我愛你，接納你。"試試看，如果你不接納自己，這個(gè)練習(xí)將變得比較困難。

貳、找壹個(gè)安靜的地方，深呼吸，放松。想到壹個(gè)曾經(jīng)最令自己不堪或沮喪的場面，看見那時(shí)候的自己就站在你的面前，你可以看到他（她）的眼睛和表情，然后從心里發(fā)出壹束光送給他（她），再從心里送壹些愛出去給他（她），這時(shí)候的他（她）應(yīng)該會(huì)顯得比較自然和放松了。

然后，你在心里對對面的自己說："我接納你，你是我生命的壹部分。感謝你給我的支持和幫助，從這次經(jīng)驗(yàn)中我學(xué)到了（說出你學(xué)到了些什么），而且，無論你做過什么，我都會(huì)壹直支持你，接納你，我會(huì)把你放在我的心里并和我融為壹體。"

想像對面的自己壹點(diǎn)點(diǎn)走近，直到兩人心貼著心，最后完全合為壹體?？梢院芏啻蔚刈鲞@個(gè)練習(xí)，針對你過去生活中發(fā)生過的不同事件，對于那些你不能原諒自己的部分，你都可以通過上面這個(gè)方法把自己壹次次地收養(yǎng)回來。

作者簡介：心之助簽約作者章非、盧悅、趙悅辰

圖片來源：作者原配圖、pixabay