我們?yōu)槭裁捶堑米x很多書(shū)壓力心理測(cè)試？

譯：cherrychess丨壹心理專欄譯者

如果你想要取得商業(yè)上的進(jìn)步，那么就坐下來(lái)看壹本書(shū)吧。沃倫·巴菲特壹天80%的時(shí)間都在閱讀。比爾·蓋茨每晚睡覺(jué)前會(huì)讀上壹個(gè)小時(shí)的書(shū)。馬克·庫(kù)班也將他的成功部分歸因于他“比其他任何人都愿意讀更多的書(shū)”。

“領(lǐng)導(dǎo)者都是讀書(shū)的人”，作家兼辛迪加[1]廣播主持人拉姆齊·戴夫這樣說(shuō)道。他每周至少讀壹本書(shū)，并且會(huì)送給每個(gè)新的成員5本他最喜愛(ài)的書(shū)，這也是廣播節(jié)目的壹部分?！拔殷w內(nèi)的dna讓我壹直想要成為壹名領(lǐng)導(dǎo)者。我們也想要我們的成員不間斷地學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，”戴夫這樣說(shuō)道。

閱讀迫使我不再長(zhǎng)時(shí)間地去想每天的雜事，這使我常常發(fā)現(xiàn)看待事物的新角度。

瓊·法倫，生物科技公司curemark（美國(guó)壹家藥物研發(fā)公司；譯者注）的ceo這樣認(rèn)為：商業(yè)的根本是人際交往，而交往帶來(lái)的新的觀念會(huì)帶給你挑戰(zhàn)，也會(huì)拓展你對(duì)現(xiàn)有事物的理解。她每周讀壹本書(shū)?！伴喿x強(qiáng)迫我不再去長(zhǎng)時(shí)間地糾結(jié)于每天的生活，時(shí)間長(zhǎng)到對(duì)于壹些事情，我經(jīng)常會(huì)找到壹些新的觀點(diǎn)或思考方式，”她說(shuō)道。

以蘇珊·凱恩的《安靜:內(nèi)向性格的競(jìng)爭(zhēng)力》為例，法倫說(shuō)這本書(shū)在怎樣與內(nèi)向的人壹起共事的問(wèn)題上給她提供了幫助?！斑@本書(shū)教會(huì)我，在工作甚至是其他社交場(chǎng)合遇到內(nèi)向的人時(shí)，能帶上更多的同理心與他們壹起共事。”

阿吉特·辛格，風(fēng)投公司artimanventures的合伙人以及斯坦福大學(xué)藥學(xué)院的咨詢教授，每年讀的50-60本書(shū)使他成為了壹名更好的交流者?！邦I(lǐng)導(dǎo)力要求敘事能力：無(wú)論是公司規(guī)劃、收購(gòu)計(jì)劃還是計(jì)劃中的裁員，這些都是領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)碰到的話題，”他說(shuō)道，“作為領(lǐng)導(dǎo)者，更具說(shuō)服力的語(yǔ)言、充滿同理心的傾聽(tīng)，使我的領(lǐng)導(dǎo)能力得到很大提升。”

讀什么？

如果你不知道從讀什么開(kāi)始，那么就從朋友或者其他指導(dǎo)者那尋找壹些建議吧。比爾·蓋茨壹整年的時(shí)間都會(huì)在他的博客中分享喜歡的書(shū)。巴菲特會(huì)在他的周年信件中給伯克希爾·哈撒威公司的股東們分享他喜愛(ài)的書(shū)本片段。

關(guān)于讀什么書(shū)的問(wèn)題，辛格在與獨(dú)立書(shū)店老板的交流中得到了啟發(fā)?！耙急描F，15分鐘，你能走壹段很長(zhǎng)的路了，“他說(shuō)。他也補(bǔ)充到自己會(huì)閱讀《紐約書(shū)評(píng)》[2]和《柯克斯評(píng)論》[3]。

你也可以查閱當(dāng)?shù)貓D書(shū)館的書(shū)目推薦，或者加入商業(yè)圖書(shū)俱樂(lè)部。馬克·扎克伯格去年立下了壹個(gè)每?jī)芍茏x壹本書(shū)的目標(biāo)，并且在facebook上建立了“壹年書(shū)單”的頁(yè)面，作為壹個(gè)虛擬的讀書(shū)俱樂(lè)部。他和粉絲們壹起討論讀什么樣的書(shū)，并邀請(qǐng)書(shū)本作者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)節(jié)目參與討論；到11月的時(shí)候，他已經(jīng)讀完23本書(shū)了。

怎么讀？

首先，你需要找到閱讀的時(shí)間?！拔也粫?huì)去認(rèn)識(shí)卡戴珊，我也不知道誰(shuí)被節(jié)目淘汰了，”拉姆齊說(shuō)道，“對(duì)于任何壹個(gè)想要成功的人，我的建議就是：關(guān)掉電視，打開(kāi)壹本書(shū)。僅僅是通過(guò)閱讀和學(xué)習(xí)，你也能成為任意壹件事的專家?！?/p>

薩姆·托馬斯·戴維斯是《脫鉤：怎樣拋棄壞習(xí)慣，堅(jiān)持良好的行為》壹書(shū)的作者，他每周會(huì)讀壹本非小說(shuō)類的書(shū)。他說(shuō)，你需要將閱讀變成壹種習(xí)慣，而不是等著自己有了狀態(tài)才去讀書(shū)。

“確定壹個(gè)固定的閱讀時(shí)間（就像壹個(gè)已經(jīng)存在的習(xí)慣壹樣）并且堅(jiān)持，”拉姆齊在他博客中寫(xiě)道。“每天早晨我都會(huì)在妻子去上班之后讀30分鐘的書(shū)。在親吻并送她離開(kāi)家后，我就會(huì)坐在桌前，設(shè)置壹個(gè)30分鐘的鬧鈴，開(kāi)始壹段不會(huì)被打擾的閱讀時(shí)間。通過(guò)確定閱讀的時(shí)間，你就會(huì)開(kāi)始期待這個(gè)時(shí)間點(diǎn)的到來(lái)，并且毫無(wú)負(fù)擔(dān)地享受這段閱讀時(shí)光?！?/p>

對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者們而言，另壹種流行的擠時(shí)間的方式就是在往返工作的路上讀書(shū)。辛格會(huì)在飛機(jī)上讀書(shū)?！霸谏习喔叻迤谖也粫?huì)開(kāi)車(chē)；叫個(gè)uber，我可以在后座讀書(shū)，”他說(shuō)道。

法倫也在旅行的過(guò)程中找到時(shí)間?！懊刻於紩?huì)有空閑的時(shí)候，在從壹個(gè)地方轉(zhuǎn)到另壹個(gè)地方之間也會(huì)有時(shí)間，”她說(shuō)，“如果這些時(shí)間間隔很長(zhǎng)，我可以讀壹本書(shū)；如果短，也可以讀壹章。我所讀的每壹樣都為我的生命賦予了更多的意義：無(wú)論在是個(gè)人的，職業(yè)的，情感的，還是其他許許多多的方面?！?/p>

譯者注：

[1]電視節(jié)目辛迪加（syndicate），是壹個(gè)節(jié)目分銷系統(tǒng)，節(jié)目分銷商把同壹個(gè)新節(jié)目或舊節(jié)目的播出權(quán)分別賣(mài)給不同的電視臺(tái)，以“壹稿多投”的辦法來(lái)擴(kuò)大節(jié)目影響，增加節(jié)目?jī)r(jià)值，摘自百度百科。

[2]壹本在美國(guó)紐約市發(fā)行的半月刊，內(nèi)容涉及文學(xué)、文化以及時(shí)事。摘自百度百科。

[3]壹本由virginiakirkus于1933年創(chuàng)辦于美國(guó)的書(shū)評(píng)雜志，總部設(shè)于紐約。摘自維基百科。