18歲學(xué)生厭學(xué)怎么辦[青少年心理輔導(dǎo)]

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雄老師好

青少年心理咨詢師：您好

雄我是一名高三的學(xué)生，專業(yè)過(guò)了**大學(xué)，學(xué)專業(yè)一人在外可能吃了很多苦，壓力很大，變得沉默寡言，怕人，不敢去學(xué)校.在家很久了。在家自學(xué)，把自己關(guān)在房間里，自學(xué)效率又不高

青少年心理咨詢師：這很正常，我如果多日不去學(xué)校上班，我也會(huì)對(duì)上班有所恐懼

雄其實(shí)我文化只要上400就可以上**大學(xué)了，但我總是逃避.我怕人。原來(lái)不是這樣的，我喜歡街舞，還在學(xué)校幾千人面前表演

青少年心理咨詢師：有了這樣的恐懼怎么辦呢?首先要接納它，這樣的恐懼可以讓我們調(diào)動(dòng)身心潛能來(lái)應(yīng)付一切所面臨的困難

雄我該去學(xué)校還是在家?

青少年心理咨詢師：當(dāng)然是去學(xué)校了

雄我去過(guò)1次，上了2天課就回來(lái)了

青少年心理咨詢師：為什么呢?

雄我在學(xué)校很緊張，學(xué)不進(jìn)去，主要是人多，一學(xué)習(xí)就很焦慮。

青少年心理咨詢師：我說(shuō)了接納緊張，像對(duì)待天氣變化一樣，任憑緊張存在而做自己該做的事兒

雄我看我是病了。媽媽叫我去看看醫(yī)生.，我不肯.所以找到了你，謝謝你，我會(huì)試著去做的。

青少年心理咨詢師：其實(shí)你的表現(xiàn)很正常，并不是什么病。其次應(yīng)該相信自己能學(xué)好當(dāng)前的文化課程，而且在緊跟老師的計(jì)劃走的前提下，制定自己具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

雄是的。要相信自己

青少年心理咨詢師：您考專業(yè)課之前的文化課總成績(jī)是多少分

雄390

青少年心理咨詢師：那么把下一次考試的總成績(jī)制定到400分，然后把這個(gè)分是根據(jù)自己的實(shí)際情況分配到具體的高考科目中，這樣就形成了各學(xué)科的具體目標(biāo)，然后制定出相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃(白紙黑字寫出來(lái))

雄有計(jì)劃的，總是完成不了或者完成一半，然后又定計(jì)劃

青少年心理咨詢師：比如，在高考來(lái)臨之前把所要考試的課本認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)過(guò)一遍，然后再具體到每天要讀完那幾個(gè)學(xué)科的那幾個(gè)章節(jié)等。

雄好

青少年心理咨詢師：用此時(shí)此刻就去執(zhí)行計(jì)劃--鍥而不舍的行動(dòng)以及鋼鐵一般的意志、信心、勇氣和恒心，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印地踐行自己所設(shè)定的計(jì)劃，每天上床之前檢查驗(yàn)收。完成計(jì)劃就給予自己肯定和獎(jiǎng)賞(物質(zhì)或精神方面的)，完不成計(jì)劃嚴(yán)厲要求自己重新完成，并給予自己懲罰(比如再多學(xué)一個(gè)小時(shí)，取消自己干最喜歡的事情一周時(shí)間等)。這樣就會(huì)步步為營(yíng)不斷擴(kuò)大戰(zhàn)果，那么等待我們的就是成功。讓自己意識(shí)到后果，比如，完不成當(dāng)天的計(jì)劃→我在專業(yè)課程之中所受的苦就白受了→毀了我這輩子的前程，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這樣也可以達(dá)到自覺(jué)自愿去學(xué)習(xí)的目的。

雄這樣想，對(duì)!這樣想一定行的。我有時(shí)候任務(wù)太多，看不完就打自己一巴掌的。我一天只睡4小時(shí)，分8次睡行不行得通?

青少年心理咨詢師：關(guān)于睡眠，我認(rèn)為晚上要睡六個(gè)小時(shí)以上，中午要睡40分鐘以上

雄現(xiàn)在是特殊時(shí)段。我可以把自己當(dāng)瘋子

青少年心理咨詢師：分散睡眠反而影響學(xué)習(xí)和睡眠，對(duì)身體和學(xué)習(xí)無(wú)益

雄恩，好!家里人都指望我出人頭地的，我是單親，所以壓力很大，如果考不起，對(duì)不起我媽，我一定會(huì)考起的!

青少年心理咨詢師：我確信!如果您能抓好每天十二個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，同時(shí)保證一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，那么我相信您一定會(huì)在這段時(shí)間內(nèi)把學(xué)習(xí)抓上來(lái)的

雄謝謝您.但我不會(huì)馬上去學(xué)校.我要考在家自學(xué)到考完2模。再去學(xué)校的。謝謝您!

青少年心理咨詢師：不馬上去也可以，只不過(guò)要嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃哦。時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”。或許面對(duì)的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)勝利。

堅(jiān)信自己，經(jīng)過(guò)努力，一定會(huì)取得成功。心理學(xué)上有一個(gè)“自證預(yù)言”的定理，它是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)信某件事要發(fā)生的時(shí)候，我們就會(huì)主動(dòng)的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會(huì)給我們強(qiáng)大的信心，我們的行動(dòng)也會(huì)在這樣的信心之下變得更加積極起來(lái)，那么我們所想要的一切也就會(huì)在我們堅(jiān)實(shí)的行動(dòng)之中如期而來(lái)。

最后我要對(duì)你說(shuō)的是：自己的命運(yùn)掌握在自己的手中，自己的成功在自己的堅(jiān)實(shí)努力和行動(dòng)中。所以目前最重要的是設(shè)置明確具體的目標(biāo)和計(jì)劃，用勤奮耕耘的態(tài)度和行為來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)，只有“三更燈火五更雞”“艱難困苦不退縮”的刻苦行為，那么等待我們的就必然是“梅花香”“眾山小”境況!

雄謝謝您!

雄我今天還是去看醫(yī)生了。她說(shuō)我原來(lái)得了抑郁癥，現(xiàn)在在緩解階段，還要吃藥

青少年心理咨詢師：您自己覺(jué)得呢

雄呵呵，我不去醫(yī)生那了，我去復(fù)讀班補(bǔ)習(xí)，明天下午就啟程，那里管得很嚴(yán)，全封閉式的。我相信在那沒(méi)有時(shí)間憂慮

青少年心理咨詢師：按照前面我給您提的意見和建議去努力，同時(shí)別忘了保證一個(gè)小時(shí)的與同學(xué)在一起的體育活動(dòng)，那么我相信你一定會(huì)愉悅和快樂(lè)起來(lái)的，祝您成功!

雄謝謝!

雄在嗎?

青少年心理咨詢師：我在

雄老師，我到這邊的復(fù)讀學(xué)校了

青少年心理咨詢師：呵呵，這很好啊

雄可是我吃了藥后更憂郁了，大腦看書時(shí)候就是一片空白

青少年心理咨詢師：是吃藥的緣故嗎

雄吃藥想嘔吐

青少年心理咨詢師：那就先停下來(lái)看一看

雄恩

青少年心理咨詢師：您到學(xué)校的感覺(jué)如何呢

雄環(huán)境很差，但是同學(xué)都很努力，他們很開朗，但我總是沉默，我感覺(jué)他們不喜歡我

青少年心理咨詢師：您為什么要沉默呢

雄不知道和他們說(shuō)什么，我又不是長(zhǎng)沙人，怕說(shuō)錯(cuò)話.他們都是用方言

青少年心理咨詢師：以前您有朋友嗎

雄以前朋友很多

青少年心理咨詢師：在這個(gè)學(xué)校嗎

雄最近這四個(gè)月沒(méi)，這個(gè)學(xué)校沒(méi)有一個(gè)

青少年心理咨詢師：哦，我很理解

雄我是應(yīng)屆生，我想換個(gè)環(huán)境，他們都是復(fù)讀生

青少年心理咨詢師：每天您和同學(xué)們一起去參加體育活動(dòng)嗎

雄這樣的生活我真的不想過(guò).那個(gè)學(xué)校很小，沒(méi)有參加體育活動(dòng)

青少年心理咨詢師：你不喜歡現(xiàn)在的這個(gè)學(xué)校嗎

雄不喜歡，可是錢已經(jīng)交了，我也不想高考，我覺(jué)得沒(méi)有用，可能上了重大都沒(méi)有用.但是還是要去考，為了媽媽

青少年心理咨詢師：那就先試著和同學(xué)們一起參加體育活動(dòng)

雄隨時(shí)覺(jué)得快要崩潰，所以不說(shuō)話，恩.

青少年心理咨詢師：考上大學(xué)為什么沒(méi)有用呢

雄考上大學(xué)還不是要找工作，我媽媽最近找了個(gè)有錢的后爸，他說(shuō)給我做手機(jī)生意.他出第一桶金子，他們都勸我壓力別太大.我也逼自己來(lái)到這里

青少年心理咨詢師：其實(shí)上大學(xué)的目的不是為了找工作

雄是為了什么?

青少年心理咨詢師：是學(xué)習(xí)和鍛煉創(chuàng)造性思維以及批判性思維以及學(xué)會(huì)做事的堅(jiān)持和行動(dòng)能力

雄我快被折磨死了還談這些。每天都是充滿恐懼

青少年心理咨詢師：當(dāng)然也要學(xué)習(xí)對(duì)自己放松和心理上積極方向調(diào)節(jié)的能力

雄恩

青少年心理咨詢師：您現(xiàn)在郁悶的主要原因是什么呢

雄家里人的原因，還有沒(méi)有朋友，最重要的是不會(huì)處理人際關(guān)系，不會(huì)說(shuō)話了，我想在家把病養(yǎng)好再出去，可是，高考不允許我偷懶了，我逼自己來(lái)到長(zhǎng)沙學(xué)習(xí)，又是一個(gè)人跑到外地，和上幾次一樣，很恐懼，我狠我爸爸沒(méi)有能力，他因?yàn)闆](méi)有錢2年沒(méi)回家，再云南，媽媽是個(gè)脾氣狠壞的人，但她狠愛(ài)我，成天嘮叨。如果不學(xué)習(xí)就會(huì)要了她的命一樣.她狠愛(ài)我，為了考大學(xué)也花了幾萬(wàn)元錢了,我一定要考起..但是我狠怕

青少年心理咨詢師：您最有把握考上的是哪一所呢

雄**大學(xué)

青少年心理咨詢師：其實(shí)只要您放開心態(tài)盡自己最大的努力就是了

雄恩

青少年心理咨詢師：其實(shí)長(zhǎng)沙人是很友好的，所以您的同學(xué)也一定會(huì)喜歡您的

雄是的

青少年心理咨詢師：只要您隨意和他們接觸、聊天，他們一定會(huì)對(duì)您張開愛(ài)的臂膀的

雄好的

青少年心理咨詢師：朋友的“朋”是兩個(gè)平起平坐的月字，只要您在一周以上的時(shí)間里用微笑和友好對(duì)待同學(xué)，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的時(shí)間相處，那么您也就有了喜歡自己的許多朋友

雄恩

青少年心理咨詢師：我和您總共才談了兩次，我覺(jué)得您這個(gè)人非常好，而且也非常值得信任

雄謝謝

青少年心理咨詢師：您真誠(chéng)、您對(duì)他人敬重，而且也非常有感恩心，如果您再加上樂(lè)觀開朗的話，那么就更加優(yōu)秀了

雄恩，謝謝

青少年心理咨詢師：其實(shí)任何時(shí)候都沒(méi)有過(guò)不去的河，沒(méi)有翻不過(guò)的山，真誠(chéng)和優(yōu)秀的您一定會(huì)有真誠(chéng)和優(yōu)秀的回報(bào)的

雄但愿如此

青少年心理咨詢師：不是但愿如此，而是事實(shí)就如此

雄恩，好

青少年心理咨詢師：所以您要多多盤點(diǎn)自己的優(yōu)點(diǎn)，多欣賞和賞識(shí)自己

雄恩好

青少年心理咨詢師：遇到事情多多向積極的方面去考慮，那么快樂(lè)和陽(yáng)光也就會(huì)隨著您的積極情緒而來(lái)，另外您要明白“生命就是不斷受到傷害和不斷自我修復(fù)的過(guò)程。”也是在不斷受到傷害和不斷自我修復(fù)的過(guò)程中提高心理適應(yīng)能力而走向成熟的過(guò)程。一個(gè)哲人曾說(shuō)過(guò)：“人的偉大之處，就在于他能在經(jīng)歷了最殘酷的打擊之后，還能笑對(duì)人生，笑對(duì)生活!”在生命的歷程中，交織著矛盾和痛苦，充滿著求索和艱辛，遍布著荊棘和坎坷，人生是由艱難、困苦、磨難與挫折之珠串接起來(lái)的光環(huán)，每克服一次艱難、困苦、磨難與挫折就會(huì)在生命中增加一顆璀璨耀眼的明珠，我們的生命也會(huì)增色不少。因此，人生的旅途中不知要經(jīng)歷多少磨難與挫折，只有經(jīng)歷過(guò)艱難險(xiǎn)阻，才能更加體會(huì)生活的美好和生命的美麗。

雄OK

數(shù)月后

雄郭老師您好，我上了**大學(xué)，抑郁癥也好了，謝謝您!

青少年心理咨詢師：祝賀您，謝謝您讓我分享您的快樂(lè)