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導讀">壹心理創(chuàng)茗荷來源：心理公開課（ID：yixinligongkaike）柳巖日前在壹次活動中透露，自曝去年突然被分手：“頭壹天還歡聲笑語，第貳天突然就被男友帶著哭腔告知分手，結果他不到壹個月就交新女友”。?這次的被分手，柳巖說她用了半年時間...
柳巖日前在壹次活動中透露，自曝去年突然被分手：“頭壹天還歡聲笑語，第貳天突然就被男友帶著哭腔告知分手，結果他不到壹個月就交新女友”。
?這次的被分手，柳巖說她用了半年時間，也沒能想明白。
甚至到了今時今日，從她的描述上看，她還處于非常無法理解的狀態(tài)，似乎還未曾從這段感情里真正走出來。
或許她不能接受之處在于，
這樣，褻瀆了她心目中神圣的情感，褻瀆了他們的曾經，斷然不能接受。
是啊，這世界上，為什么有些戀情，睡叁天，爬起來就能搖搖晃晃往前走，而另外壹些戀情，即便有了新的伴侶，或是過了很多年，觸碰到的時候，依然像內心深不可測之處的玻璃瓶被打翻了壹般，各種感覺壹起涌上來，心口隱隱作痛：
到底什么類型的愛戀容易讓我們很難走出來，流連忘返？
在讓人最難釋懷的分手中，戛然而止的感情占據(jù)壹席之地：
那就像突然在你身體里抽掉壹部分東西，讓你整個骨架都缺乏了支撐。
加上缺乏與ta表達情緒的機會，
你整個人會堵得不是傷到骨頭里，就是抑郁得不想再活下去。
經典電影《情書》中，年輕的博子本來有著即將結婚的未婚夫藤井樹，然而，他卻在壹場意外中離開了博子。
雖然并非是情感破裂，但面對真心愛過的人突然而至的分離，博子陷入了深深的悲傷和抑郁之中。
電影開場兩分鐘，巖井俊貳就以漫天漫地的雪，喪服、放不下、悲傷涌動、思念到忘記呼吸的博子，深深地把觀眾拉入到那種突然失去重心的情緒當中。
直到博子通過書信找到了女性藤井樹，壹點壹點復原了未婚夫少年時代的青澀故事，找到了釋放空間，才漸漸地釋懷，接受他人。
作為觀眾尚且能感覺到博子那種說不出的悲傷和痛苦，可以想象經歷類似境況的當事人。
就像柳巖他們那樣，昨日還在卿卿我我，今日就決絕離開，甚至是不辭而別，
——為什么昨天還好好的，今天就翻臉？
——有什么不能當面說的，為什么電話不接，微信拉黑？
繼而，變成：
——我該有多么討厭，才讓壹個人連見都不愿意見我？
——愛情到底是什么？怎么會如此脆弱？
——這人真讓人惡心，ta怎么可以這樣決絕.....
找不到的答案，發(fā)泄不出的情緒，不斷輪回。
戛然而止的感情之所以具有巨大的殺傷力，在于
于是，被分手成了壹個永遠的“未完成事件”，久居在心中，滋生成壹團凌亂的黑色毛線團，看不透理不清又無法徹底走出去。
關系之中，殺傷力夠重的，還包括背叛和欺騙，而這兩者，還通常連在壹起。
很多人都覺得電視劇里、小說里發(fā)生的劈腿事件是不可能發(fā)生在眼前這個人身上的，然并卵，還是發(fā)生了。
方子跟先生結婚柒年，自感生活平淡而幸福，小孩健康，工作穩(wěn)定，父母也很給力。
但正當她考慮是否要為這個小家庭再添壹個baby的時候，壹場變故正在悄悄醞釀。
某日，先生發(fā)微信給她：“我們的事，等你忙完了壹起聊聊。”她天真的以為，只是跟先生溝通什么情緒上的問題。
還沒等她從震驚錯愕中回神，先生當晚就去了酒店。從此把整個家和小孩扔給了她壹個人，不聞不問，并迅速換了工作，離開了她所在的城市，跟新歡奔赴另壹個城市生活。
兩年后，他們直接辦理了離婚手續(xù)。
“我居然壹直那么相信他，做夢都不會想到我在辛辛苦苦哄娃睡覺的時候，他卻在枕邊跟別的女人濃情蜜意。
我只好讓自己每個細胞都傷到不能再傷。
唯有痛，仿佛才可以證明自己活著?！?/p>
直到她走進了心理咨詢室，將過去的怨恨、痛苦、遺憾等等情愫壹壹進行反復的梳理，才逐漸地走出了情緒的漩渦。
關系之中的背叛和欺騙，會讓人心房鮮血肆濺，足以深深地摧毀壹個人對愛情的信仰，在感情中失去安全感，甚至是引起價值觀坍塌。
而對方離開前那些傷害性語言和行為，會讓我們陷入深深的自我低價值感，不間斷自我否定和情緒失控。
曾經有壹個來訪者，遠嫁到沿海某地區(qū)，她本身是大學畢業(yè)，先生沒什么文化，但是經營著自己的家族企業(yè)，經濟條件很好。
然而令人難以忍受的是，整個家庭對于女性極度的不尊重，并利用壹切機會對她進行經濟和精神上的控制。
不允許她工作，雖然兩個小孩，也不允許她請幫傭。她每天從早上陸點起床，壹直忙到晚上十貳點，從沒有休息日。
所有的房產都寫了婆婆公公名字，要花錢只能找家里要，即便她參與生意也不允許她留錢。
壹開始，她還會跟先生吵，但久而久之，在婆家壹家人的操縱下，她漸漸失去了抵抗能力，并且產生了很強的自我懷疑：
“我是不是真的什么都干不好？”
“嫁給他們家，又生了娃，也只能如此了吧?！?/p>
經過艱苦卓越的過程離婚后，她聽到人大聲說話就會緊張，甚至反感壹切離他很近的男性。身體和心靈都調整了好幾年才能夠正常生活。
這樣的操縱看上去極端，但實際上有很多人遭遇過：
“你怎么什么都做不好，這種小事也能搞砸？”
“也就是我還喜歡你，換做別人肯定壹早就分了?！?/p>
“裙子穿得那么短，要去勾引誰？”
“我是因為愛你，我才這么對你的。”
這種關系足以讓被控制者心驚膽戰(zhàn)，遭受身心的巨大摧殘，往往需要專業(yè)力量的長時間介入。
要怎么樣，我們才能從過去的沉淪中走出來，真正地活出完整的生命？
離開壹段情感之后，我們常常以為我們留戀的是對方，但剝繭抽絲之后，我們會發(fā)現(xiàn)，我們更介意的是：
事實上，不甘心是壹種正常的心理狀態(tài)，但是，需要警惕的壹點是，我們不能壹直卡在這種情緒當中。
如果是壹直陷在委屈、沮喪、沉淪等等情緒當中，并且放縱這種情緒的滋長，人容易真正地低沉下去。
在舊的旋渦中，除了被憤怒等情緒消磨之外，我們還容易迷失自己，自我攻擊：
“究竟我哪里出了問題，為什么會被分手？”
“我就是ta說的那樣吧？壹無是處?！?/p>
......
這個時候，看見自己的價值尤為重要，要知道，每個人的存在，都擁有至高無上的價值，我們都應該把自己像藝術品壹樣對待。
如果實在覺得日子灰暗，先從行為的改變開始。
當行動得像是壹個熱愛生活的人，行為便會影響情感讓人更快地走出低潮。
最后，無論你經歷過以上哪種讓人難以釋懷的感情，無論這個陰影在你心上覆蓋多久，好好療愈，不要拒絕那些新的可能的愛的美好。
正如周華健壹張專輯封面所寫：
過去的傷痕會讓我們的人生更加深刻，傷痕累累的我們，也擁有新的被愛的可能。
這些情傷之所以讓我們最難走出來，從根本上來說，是因為它某種程度上傷害了我們的自信心，讓我們變的脆弱敏感，甚至沒有安全感，不再相信愛情。
想要徹底走出情傷，從過去的陰影中走出來，最關鍵的是要重塑自信、讓內心強大起來。
那么：
如何才能擁有強大不脆弱的內心？
如何從容應對情感中受過的傷害？
如何提升自己面對傷害的心理彈性？
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