兒童焦慮的表現(xiàn)：兒童焦慮的癥狀及表現(xiàn)簡(jiǎn)析)

什么是兒童焦慮？

兒童焦慮可以定義為孩子對(duì)未來(lái)的不確定性、現(xiàn)實(shí)的情況或特定事件感到緊張、擔(dān)憂(yōu)或恐懼的情緒體驗(yàn)。這種情緒常常與身體不適（頭痛、肚子痛等）與行為變化（失眠、反社會(huì)行為等）相伴隨。

兒童焦慮的癥狀

兒童焦慮可能會(huì)引起一系列心理、情感和行為癥狀，其中包括：

心理癥狀：害怕、壓力、煩躁、易怒等；

情感癥狀：緊張、不安、恐慌、憂(yōu)慮、孤獨(dú)、抑郁等；

行為癥狀：失眠、易驚、拒絕上學(xué)、社交困難、強(qiáng)迫癥狀等。

兒童焦慮的表現(xiàn)

實(shí)際上，兒童焦慮的表現(xiàn)因兒童的年齡和性格而異。以下是各個(gè)年齡段的典型表現(xiàn)：

幼兒（3到5歲）

擔(dān)心父母離開(kāi)自己，比如去上班或離家出門(mén)；

害怕黑暗、陌生人、動(dòng)物或其他自己不熟悉的事物；

拒絕上幼兒園或離開(kāi)自己的家庭環(huán)境；

表現(xiàn)為喜怒無(wú)常、躁動(dòng)、激動(dòng)等情緒表現(xiàn)；

出現(xiàn)特殊的追求，比如一個(gè)道具，玩具等，可能表現(xiàn)為“喜歡”、“喜歡”、“不要再換”等。

小學(xué)生

有擔(dān)心自己成績(jī)、擔(dān)心老師評(píng)價(jià)等；

擔(dān)心自己穿著是否合適、外貌不好等；

擔(dān)心沒(méi)朋友、被排擠等；

對(duì)潔癖等有強(qiáng)烈的反應(yīng)；

晚上容易失眠、噩夢(mèng)等。

青少年

表現(xiàn)為過(guò)度緊張和激動(dòng)，有時(shí)甚至陷入恐慌和驚恐狀態(tài)；

表現(xiàn)出對(duì)社交狀況的擔(dān)憂(yōu)，擔(dān)心過(guò)多或過(guò)少交友；

針對(duì)某些事物表現(xiàn)出過(guò)分強(qiáng)烈的反應(yīng)和行為，如不斷猛錘地上的地面或強(qiáng)烈不適應(yīng)觸感等；

抑郁、沮喪。

如何緩解兒童的焦慮情緒？

以下是緩解兒童焦慮的幾個(gè)建議：

給孩子自由表達(dá)情感，盡可能陪伴孩子；

盡量避免在孩子面前發(fā)表過(guò)多的不安情緒，多陪孩子玩；

教導(dǎo)孩子通過(guò)運(yùn)動(dòng)和瑜伽等積極方式象征能調(diào)節(jié)情緒；

在溝通時(shí)候要注意不要質(zhì)詢(xún)、貶低和指責(zé)孩子，并嘗試以同理心的方式表達(dá)自己的理解；

專(zhuān)業(yè)心理治療。