18歲學(xué)生逆反自我心理治療(18歲學(xué)生挑戰(zhàn)傳統(tǒng)心理治療方法)

背景介紹

在目前的心理治療領(lǐng)域中，傳統(tǒng)的治療方法多為指導(dǎo)性、規(guī)范性的，治療師往往尋求讓個(gè)體適應(yīng)社會(huì)中心態(tài)其它成員及規(guī)則的方法。然而這種方法并不適用于所有人。在不同的文化和社會(huì)背景下，有些人可能會(huì)表現(xiàn)出逆反、反叛的自我特性。因此，本篇文章將從一個(gè)18歲學(xué)生的角度出發(fā)，嘗試探討18歲學(xué)生如何逆反自我，以及如何進(jìn)行有效的自我心理治療。

逆反自我的特點(diǎn)

逆反自我，即反抗社會(huì)對(duì)個(gè)體的期望、標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則。這種心理特點(diǎn)常常在青春期出現(xiàn)，尤其是當(dāng)個(gè)體試圖確定自己的身份和角色時(shí)。逆反自我的個(gè)體通常表現(xiàn)出以下特點(diǎn)：

強(qiáng)烈的不滿(mǎn)和不信任，對(duì)于社會(huì)中的權(quán)威人士感到不滿(mǎn)和反感；

表現(xiàn)出叛逆、挑釁、無(wú)視規(guī)則的行為、言語(yǔ)，或者僅僅是一種內(nèi)在的態(tài)度；

對(duì)于自己的需求和愿望極為強(qiáng)烈，愿意追求獨(dú)立，自主和自由。

傳統(tǒng)心理治療的弊端

傳統(tǒng)的心理治療方法多為指導(dǎo)性、規(guī)范性的，推崇合適的社會(huì)行為標(biāo)準(zhǔn)和情緒表達(dá)方式。但是對(duì)于逆反自我的個(gè)體來(lái)說(shuō)，這種治療方式往往難以產(chǎn)生積極的效果。傳統(tǒng)心理治療的弊端有以下幾點(diǎn)：

過(guò)于注重社會(huì)化，忽略了個(gè)體自由、自主的需求和情感表達(dá)；

根據(jù)主流人群的需求和期望來(lái)進(jìn)行治療，難以滿(mǎn)足逆反自我的個(gè)體的需求；

強(qiáng)調(diào)行為的適應(yīng)性，依據(jù)“正?！钡臉?biāo)準(zhǔn)來(lái)診斷和判斷問(wèn)題。

自我心理治療的策略

前述問(wèn)題讓逆反自我的個(gè)體們?cè)谥委熯^(guò)程中遭遇了困難和挫折。因此，為了達(dá)到更好地自我心理療愈，這里提出幾種可能有效的策略：

接納自我：自我接納是自我心理治療的重要一步。在逆反自我中，自我接納就是接受自己的獨(dú)特性、特點(diǎn)和不完美之處；

建立信任關(guān)系：逆反自我的人往往傾向于對(duì)于一切權(quán)威、治療師等表示懷疑甚至敵意。所以，治療師要以公正、誠(chéng)實(shí)、耐心和關(guān)懷的態(tài)度來(lái)建立治療者和治療師之間的信任關(guān)系；

注重情感、體驗(yàn)反饋：逆反自我的治療師要將自己的焦點(diǎn)放在情感上，更多地去關(guān)注治療者的情感表達(dá)，回應(yīng)治療者的情感體驗(yàn)，并給予積極的反饋；

探索自我：來(lái)自自身內(nèi)部的探索有助于治療者對(duì)于自我意義、價(jià)值和定位更清晰的認(rèn)識(shí)。治療師可以通過(guò)探索治療者的經(jīng)歷、意念和情感等方面來(lái)協(xié)助治療者了解自我；

建立自我控制：治療者需要在治療的過(guò)程中建立自己的自我控制，以及建立一個(gè)良好的自我道德規(guī)范，來(lái)規(guī)范和引導(dǎo)自己的行為和情感表達(dá)。

結(jié)論

逆反自我的治療需要治療師有更多的耐性和同情心，不只是滿(mǎn)足社會(huì)中的規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)，在現(xiàn)代社會(huì)中，往往忽略了治療者的自主和自由，需要注重治療者的情感和體驗(yàn)，去理解和尊重每個(gè)人獨(dú)特的經(jīng)歷和反應(yīng)。自我心理治療有著顯著的作用，它使治療者培養(yǎng)自我接納、感知和情感表達(dá)等可用的技能，從而進(jìn)一步完善個(gè)人自我和社會(huì)性。