人際90后相親交往中，為何有的人讓我們感到不舒服？

為什么有人讓我們不舒服？

代桂云丨壹心理專(zhuān)欄作家

在工作和生活中，以及人際交往中，我們難免會(huì)遇到讓自己不舒服的人。那么，為什么有人讓我們不舒服？

現(xiàn)在，請(qǐng)拿出壹張紙，壹支筆，寫(xiě)下自己最討厭的人具有的特質(zhì)。

我寫(xiě)下的是：虛偽、強(qiáng)勢(shì)、自以為是、撒謊成性、惡性自戀。

覺(jué)察壹下，那些讓我不舒服的人，幾乎都具有其中壹項(xiàng)或幾項(xiàng)特質(zhì)。是那個(gè)人讓我不舒服，還是她身上的這些特質(zhì)讓我不舒服？這個(gè)問(wèn)題有利于我們弄清真相。

我們的不舒服或許與眼前的這個(gè)人無(wú)關(guān)

“你的不舒服，與這個(gè)人無(wú)關(guān)！”如果有人這樣告訴你，你肯定會(huì)大聲抗議，“怎么可能！”——就是這滿(mǎn)口謊言/盛氣凌人/笑里藏刀/虛情假意的人，讓我不舒服！

如果追問(wèn)壹句，“她只讓你不舒服，還是也讓別人不舒服？”“你看到的那些特質(zhì)，是否別人也看到了？”“你討厭她，是否有人喜歡她？”

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己再討厭的人，也有人不討厭，甚至喜歡。更具體地說(shuō)，她身上具有的某種特質(zhì)，喚起了你不舒服的感覺(jué)，而別人看不到這種特質(zhì)，或者對(duì)此免疫，或者對(duì)此有另外的解讀。因此，你的不舒服只與你有關(guān)。

可是，這是為什么呢？

心理學(xué)中有這樣壹種觀點(diǎn)：你討厭那個(gè)人，是因?yàn)槟阕约荷砩嫌泻退紭拥奶刭|(zhì)。但在意識(shí)中，你認(rèn)為那種特質(zhì)是“壞的”。而承認(rèn)自己是“壞的”太痛苦了，太不好接受，于是把這種“壞”投射在別人身上。同時(shí)，認(rèn)為別人是“壞的”也是很簡(jiǎn)單的壹件事，我們可以因此瞧不起她，對(duì)她的行為嗤之以鼻，并在內(nèi)心里獲得壹種優(yōu)越感。

這壹點(diǎn)，看自己比較難，看別人比較容易。壹次，我在壹個(gè)女人面前提到她的壹個(gè)朋友如何有愛(ài)心，做了不少公益活動(dòng)。沒(méi)想到她馬上很不屑的對(duì)我說(shuō)：“那是你不了解她，她很虛偽，對(duì)員工很吝嗇！”我心中壹驚，因?yàn)樘搨闻c對(duì)下屬不好這兩點(diǎn)，壹直是我認(rèn)為她具有的最大問(wèn)題。當(dāng)時(shí)就想，是不是我在說(shuō)別人有什么“毛病”時(shí)，這其實(shí)也是我自己的“毛病”？

2006年，這個(gè)觀點(diǎn)有了壹個(gè)絕佳例證。過(guò)去壹直高舉反同性戀大旗的美國(guó)知名福音派牧師泰德·哈格德，被壹名男妓揭露兩人有叁年的性關(guān)系。這項(xiàng)丑聞讓哈格德被迫辭去“全國(guó)福音協(xié)會(huì)”主席職務(wù)，同時(shí)被他壹手創(chuàng)建的“新生命教會(huì)”免職。這不是孤例。2013年6月，有著30余年歷史的反同性戀團(tuán)體“出埃及記”的主席艾倫·錢(qián)伯斯（alanchambers），承認(rèn)自己是同性戀，并就該組織多年來(lái)對(duì)非異性戀者的傷害公開(kāi)發(fā)表道歉，宣布解散該機(jī)構(gòu)。

“不見(jiàn)自己眼中的梁木，只見(jiàn)他人眼中的刺”，是壹種很常見(jiàn)的心理機(jī)制。喬納森·海特在《象與騎象人》中說(shuō)，古今中外最具普世真理的箴言就是：我們每個(gè)人都很虛偽，當(dāng)我們蔑視別人虛偽之時(shí)，更顯得自己加倍虛偽。

心理學(xué)還有壹種觀點(diǎn):你喜歡壹個(gè)人，不是喜歡她，而是喜歡自己在她面前的感覺(jué)。那么，你討厭壹個(gè)人，也不是討厭她，而是討厭自己被她喚起的那種感覺(jué)。譬如，我特別討厭強(qiáng)勢(shì)的女人，是因?yàn)樗齻兊摹皬?qiáng)勢(shì)”喚醒了我內(nèi)在的“虛弱”。而“虛弱”是壹種讓人很不舒服的感覺(jué)，同時(shí)承認(rèn)自己“虛弱”也會(huì)引發(fā)壹種羞恥感。同樣，我們?nèi)菀妆灰紓€(gè)總是自以為是的人，喚起自己壹無(wú)所是的感覺(jué)；被壹個(gè)極度整潔衛(wèi)生的人，喚起自己邋遢的感覺(jué)；被壹個(gè)撒謊成性的人，喚起被愚弄的感覺(jué)；被壹個(gè)“好人”喚起自己是“壞人”的感覺(jué)等。（而那些自戀、偏執(zhí)等人格障礙者，更容易喚起我們的負(fù)面感覺(jué)，對(duì)這些人另寫(xiě)文討論。）我們因?yàn)椴幌矚g這些負(fù)面的感覺(jué)，所以也不喜歡喚起這種感覺(jué)的人。

還有壹種可能，這些特質(zhì)我們沒(méi)有，但這些特質(zhì)帶來(lái)的壹些東西讓我們“羨慕嫉妒恨”。譬如，表面上我們是討厭壹個(gè)人的虛偽，但實(shí)際上我們可能羨慕她的八面玲瓏或處事圓滑，也有可能嫉妒或恨她靠虛偽得到的成功。我們討厭壹個(gè)人的自戀，也許羨慕她那種“永遠(yuǎn)覺(jué)得自己最好”的狀態(tài)。聽(tīng)到壹個(gè)例子，壹個(gè)相貌平平的女人，特別討厭水性楊花的女人。深入覺(jué)察，才發(fā)現(xiàn)自己討厭的深層原因，是嫉妒她們對(duì)男性的吸引力。

“不舒服”背后也許有壹道未療愈的傷口

人類(lèi)的負(fù)面特質(zhì)林林總總，我們?yōu)槭裁粗粚?duì)某些特質(zhì)毫無(wú)抵抗力呢？這大概和每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。

我之所以討厭虛偽、強(qiáng)勢(shì)、自以為是、撒謊成性、惡性自戀的人，也許是因?yàn)槲业耐杲?jīng)歷。大約在我陸歲時(shí)發(fā)生了壹件事，這件事對(duì)我的傷害如此嚴(yán)重，以至于成為我最早的記憶（我曾在《最早記憶蘊(yùn)藏的人生密碼》壹文中對(duì)此有詳細(xì)分析）。小時(shí)候有壹個(gè)階段我收集漂亮的火柴盒，也許因?yàn)檫@個(gè)愛(ài)好，我有壹次到村里壹戶(hù)人家的廚房去拿火柴。往外走的時(shí)候，被這家的女主人抓了個(gè)現(xiàn)行。她很兇地叫嚷著，并去找母親告狀。我頓覺(jué)大禍臨頭，極度恐慌。我離開(kāi)了她家，開(kāi)始逃跑，卻不知要逃向哪里。我驚慌失措地站在村子里的壹條小路上，感受著漠漠的恐懼……自此，那種恐懼感深深印在我的生命里，籠罩了我整個(gè)童年。

在這個(gè)“偷火柴事件”里，虛偽、強(qiáng)勢(shì)、自以為是、撒謊成性、惡性自戀這些特質(zhì)都存在。我母親是壹個(gè)十分嚴(yán)厲的女人，我自小就害怕她。除了強(qiáng)勢(shì)外，她幾乎不自戀，同時(shí)也沒(méi)有虛偽、撒謊等特質(zhì)。而那個(gè)向母親“告密”的人，被村里人戲稱(chēng)為“萬(wàn)事通”，她經(jīng)?？淇淦湔?，仿佛世上沒(méi)有她不知道的事情。她具備了除了強(qiáng)勢(shì)之外的所有特質(zhì)。也許她就是我討厭的那類(lèi)人物的“原型”。每遇到這類(lèi)人，就激活了我童年經(jīng)歷的那種恐懼、羞恥以及被出賣(mài)的體驗(yàn)。而且，很有趣的是，我討厭的幾個(gè)人幾乎都是女性，很少有男性因?yàn)閺?qiáng)勢(shì)或虛偽讓我想躲開(kāi)。

對(duì)于這種心理機(jī)制，美國(guó)心理醫(yī)師蘇珊·福沃德在《情感勒索》中有著精彩的描述。她將此稱(chēng)為“熱鍵”——我們每個(gè)人內(nèi)心都有的富集情感的敏感神經(jīng)束。“每壹個(gè)‘熱鍵’就像壹個(gè)充電電池，存儲(chǔ)著我們末了的心事，積蓄著我們的仇恨、內(nèi)疚、不安全感和脆弱。這些都是我們的弱點(diǎn)，是由我們的基本品質(zhì)、敏感性以及小時(shí)候的經(jīng)歷共同塑造的?！彼f(shuō)，儲(chǔ)存在我們“熱鍵”中的情感和記憶可能會(huì)變得模糊，但是當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中的事件勾起了我們埋藏在內(nèi)心的記憶時(shí)，其所引起的反應(yīng)會(huì)超越思想和理性的約束，長(zhǎng)期貯藏和蓄勢(shì)待發(fā)的純粹情感就會(huì)奔流而出。

可見(jiàn)，是誰(shuí)讓我們不舒服？是那些我們沒(méi)有修復(fù)好的創(chuàng)傷，以及我們不接納的自己的某些特質(zhì)，而不是眼前的這個(gè)人。

擁抱自己的人格對(duì)立面

如果把我們喜歡的、正向的人格特質(zhì)稱(chēng)為a，那么我們討厭的、負(fù)向的人格特質(zhì)就是-a。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上有許多吊詭的現(xiàn)象：a和-a總是如影隨形。譬如，同性戀者做著反同性戀的工作；潔癖者找壹個(gè)邋遢的伴侶；極端厭惡自戀的人，卻長(zhǎng)期為壹個(gè)自戀者工作。

武志紅在他的文章《誰(shuí)是你的人格對(duì)立面？》中，提到這樣壹個(gè)例子：壹個(gè)自認(rèn)為“負(fù)責(zé)、勤勞、善解人意、頑固、強(qiáng)勢(shì)”的企業(yè)家，卻選擇了壹個(gè)“不負(fù)責(zé)任、懶惰、任性、靈活、容易受人擺布”拍檔。武志紅認(rèn)為，選擇這個(gè)拍檔，不是這個(gè)老板做生意的需要，而是他內(nèi)心的需要，他需要找壹個(gè)人，把內(nèi)心深處被嚴(yán)重壓抑的東西投射到這個(gè)人身上。這樣，他可以理直氣壯地將內(nèi)心的沖突轉(zhuǎn)嫁到這個(gè)外部關(guān)系上來(lái)，從而在極大程度上減輕了自己的痛苦。

這種觀點(diǎn)得到了心理學(xué)家的驗(yàn)證。美國(guó)科學(xué)家曾在1996年的壹項(xiàng)著名測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，最恐同的異性戀單身男子反而對(duì)同性性行為有著特別強(qiáng)的渴求。美國(guó)佛羅里達(dá)州大學(xué)的心理學(xué)博士nathana.heflick，在他的測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，在觀看男同性戀色情片時(shí)，那些曾在調(diào)查問(wèn)卷中填寫(xiě)“最討厭同性戀”或“對(duì)男同性戀色情片很反感”的“恐同組”受試者，性興奮程度明顯高于“非恐同組”受試者。他認(rèn)為這壹研究結(jié)果證實(shí)了弗洛伊德提出的理論，即人們極端憎恨的對(duì)象，往往是他們潛意識(shí)里的最大需求。

因此，嚴(yán)重壓抑自己的-a，它會(huì)通過(guò)在你身邊“設(shè)置”壹個(gè)讓你不舒服的人來(lái)替你表達(dá)。那么，是不是我們接納了自己的全部特質(zhì)，世界上就沒(méi)有讓我們不舒服的人了？從理論上來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是這樣。

當(dāng)壹個(gè)人超越了貳元對(duì)立的框架，或許就會(huì)達(dá)到這種境界。臺(tái)灣證嚴(yán)法師就有“普天叁無(wú)”的說(shuō)法，即普天之下，無(wú)我不愛(ài)的人；普天之下，無(wú)我不能相信的人；普天之下，無(wú)我不能原諒的人。

我們普通人，也許可以通過(guò)壹個(gè)練習(xí)來(lái)?yè)肀ё约旱娜烁駥?duì)立面。武志紅在他的文章中提供了這個(gè)練習(xí)：

1.列出你的所有重要個(gè)性，也即列出a。

2.找出-a。

3.對(duì)自己說(shuō)，我可以a，也可以-a。

他提醒，在找出a與-a時(shí)，不要停留在表面意思上，而壹定要用自己的語(yǔ)言來(lái)貼切地表達(dá)出內(nèi)心的感受。比如，我的a是真誠(chéng)，-a就是虛偽，這種虛偽有時(shí)包含了對(duì)壹件事的彈性與變通。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，這個(gè)練習(xí)是這樣的：我?guī)е杏X(jué)對(duì)自己說(shuō)，我可以“真誠(chéng)待人、尊重事實(shí)”；我也可以“稍為變通、更有彈性”；我可以同時(shí)擁有“真誠(chéng)待人、尊重事實(shí)”，也可以“稍為變通、更有彈性”，這是壹種非常美好的體驗(yàn)。

壹心理專(zhuān)欄·云心理愛(ài)自己

作者簡(jiǎn)介：

代桂云，壹個(gè)靈性成長(zhǎng)的實(shí)踐者和分享者。

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