郁悶和抑郁[工作郁悶感覺(jué)快抑郁了]

?郁悶與日常所說(shuō)的“郁悶”有什么不同

??郁悶是心思及身體能量削減的狀況

在每天的日常日子傍邊，因?yàn)槭涞蓉?fù)面心境，導(dǎo)致心境低落，這種狀況任誰(shuí)都會(huì)有。這種狀況咱們常說(shuō)是“郁悶”，在大都狀況下，只需過(guò)上個(gè)幾天，就能康復(fù)到往常的狀況。

郁悶的時(shí)分，可以認(rèn)為是人的心思及身體上的能量削減了。這種狀況下，能有點(diǎn)快樂(lè)的事兒，或是做些能轉(zhuǎn)化心境的事兒，就能讓能量水平上升，從郁悶的心境中康復(fù)過(guò)來(lái)。

??郁悶是能量缺少的狀況

假如說(shuō)郁悶狀況是能量削減的狀況的話(huà)，那么郁悶狀況的能量水平就降得更低，乃至可以說(shuō)是能量沒(méi)有了。因?yàn)樵谟魫灎顩r下，連康復(fù)到往常狀況的能量都沒(méi)有了，因而，假如所謂的郁悶繼續(xù)了兩周以上，并且基本上每天都郁悶的話(huà)，那就要考慮是患上郁悶癥了。

郁悶癥的另一個(gè)特征是，變得對(duì)各種事物都毫無(wú)愛(ài)好、毫不關(guān)心。這不僅僅是指新事物，并且也包含從前從前很喜愛(ài)的事，也變得不喜愛(ài)做了，而這種狀況會(huì)繼續(xù)下去，每天都是如此。這便是分辯郁悶和郁悶的要害點(diǎn)。

?郁悶與郁悶的不同

?提升、成婚等令人快樂(lè)的事

郁悶：能一掃郁悶的心境，感到快樂(lè)。

郁悶：依然感覺(jué)不到快樂(lè)。

?去溫泉等地游覽

郁悶：可以轉(zhuǎn)化心境，心境變得很陽(yáng)光

郁悶：依然無(wú)法轉(zhuǎn)化心境，心境變得更憂(yōu)郁。

?從事平常感愛(ài)好或喜愛(ài)的事

郁悶：一開(kāi)始不太想干，做著做著就振奮起來(lái)了，變得快樂(lè)，一向做下去。

郁悶：提不起愛(ài)好，不想做。

?產(chǎn)生令人哀痛的事

郁悶：眼淚止不住，但是跟著時(shí)刻的消逝，哀痛的心境會(huì)平緩下來(lái)。

郁悶：感覺(jué)不到哀痛，也流不出眼淚。

?和人碰頭

郁悶：能與人碰頭，樂(lè)意和人說(shuō)說(shuō)話(huà)，心境也能變好。也可以享用美食。

郁悶：不想見(jiàn)。

?產(chǎn)生令人氣憤的事

郁悶：十分氣憤，郁悶的心境一掃而空。

郁悶：不會(huì)氣憤，不過(guò)或許有煩躁的心境。

?早上起床

郁悶：休息日或是預(yù)訂有值得快樂(lè)的事的日子就能起得來(lái)。

郁悶：和今天是星期幾無(wú)關(guān)，便是起不來(lái)。

?睡覺(jué)

郁悶：怎樣也睡不著。

郁悶：深夜常常醒過(guò)來(lái)。此外，早上一大早就醒了。

?郁悶的心境

郁悶：每天郁悶的程度不同。

郁悶：每天都郁悶，一向繼續(xù)兩周以上。

?一天的狀況

郁悶：一天傍邊沒(méi)什么改變，但到了黃昏，疲勞感會(huì)加劇。

郁悶：每種癥狀都是早上最嚴(yán)峻，到了晚上就有精力了。

Tips：

郁悶癥并不是特別的疾病

郁悶癥是誰(shuí)都有或許會(huì)得的疾病。稀有據(jù)標(biāo)明，不僅是精力科、心思科等專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)，去內(nèi)科等一般醫(yī)療機(jī)構(gòu)求診的人中，約有16%的人就患有郁悶癥或處于郁悶狀況。