愛情里，老婆和別人做你想要的驚喜其實(shí)是顆定時(shí)炸彈

夏濱|壹心理專欄作者

你是壹個(gè)在恩愛里喜歡玩surprise的人嗎？認(rèn)識(shí)壹個(gè)朋友小金的媳婦是壹個(gè)特別喜歡玩驚喜、也喜歡被驚喜的人，據(jù)說(shuō)是為了制造伴侶新鮮感，小金最近為這個(gè)和他媳婦鬧別扭了。公司剛剛委派了壹個(gè)重要任務(wù)給他，他正在琢磨怎么開展工作，媳婦突然安排了壹次歐洲行，還把所有票務(wù)、住宿都安排好了，然后就驚喜地通知了他。壹臉無(wú)奈的他和媳婦鬧了個(gè)不愉快。

和周圍朋友壹聊，發(fā)現(xiàn)這類驚喜玩成煩惱的現(xiàn)象并不少見，曾經(jīng)聽到過(guò)壹個(gè)戀愛里的中女就苦惱地表示，自己只想安安靜靜地談個(gè)戀愛，但是男朋友還在中貳期，很喜歡玩浪漫和驚喜。例如臺(tái)風(fēng)前夜驅(qū)車買你喜歡吃的蛋糕送到你樓下，下大雨，車程壹個(gè)多小時(shí)。又如周末突然帶你到外地玩，各種安排?？墒撬齾s覺得心好累，還要配合著開心，越來(lái)越覺得壓力好大。

想想平時(shí)在家你邋里邋遢的，怎么舒服怎么來(lái)，然后他動(dòng)不動(dòng)殺到你宿舍門口，你窩在沙發(fā)上看電視，他給個(gè)電話“我在你門口了?！鳖^沒洗臉沒抹穿個(gè)睡衣怎么見人，你就得壹頓收拾。又要讓他等?，F(xiàn)在就天天擔(dān)心他會(huì)不會(huì)來(lái)，在宿舍呆著都不安心。這種壓力能理解嗎？

也許有的你會(huì)羨慕人家的有這樣的戀人，也許還會(huì)覺得人家這是秀恩愛瞎作、身在福中不知福，先別忙著下結(jié)論。伴侶關(guān)系是壹個(gè)挺復(fù)雜的關(guān)系，每個(gè)人身在其中的感受是不壹樣的，不過(guò)，在關(guān)系中的親密體驗(yàn)是每個(gè)人都想要尋求的，而親密體驗(yàn)是壹個(gè)過(guò)程，它是壹個(gè)線狀的延續(xù)式的經(jīng)歷，并不是壹個(gè)點(diǎn)狀的斷崖式的刺激。

想壹想你人生最難忘的假期、旅行、大事件等經(jīng)歷，當(dāng)你回想這些的時(shí)候，可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，回想和你在乎的人在壹起的時(shí)光就能帶給你很多快樂，而這些快樂的感受常常伴隨著過(guò)程中的有意義的體驗(yàn)。

有壹項(xiàng)心理研究發(fā)現(xiàn)，將人們?cè)谫?gòu)物中可以輕易地得到的興奮與跟人際互動(dòng)有關(guān)的愉快體驗(yàn)做了對(duì)比，例如購(gòu)買壹件好看的衣服、購(gòu)買壹輛豪車，你也許會(huì)立刻感到壹陣快樂，但是接下來(lái)的壹周后，當(dāng)你穿著它出門或者開著車上街，這種興奮感很快就消逝了；而即使把錢花在簡(jiǎn)單的人際關(guān)系體驗(yàn)上，例如和你的伴侶出去用餐，聽音樂會(huì)，或者是帶著小孩們?nèi)ヒ巴獠娠L(fēng)，這種快樂感受卻更為持久。

這也可以理解為什么女性出門購(gòu)物更喜歡拉上閨蜜叁伍結(jié)伴的原因了，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中更多的在于人際關(guān)系體驗(yàn)。

2014年的壹項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，以體驗(yàn)為中心的產(chǎn)品確實(shí)能提高幸福感。舊金山州立大學(xué)的瑞恩·豪威爾教授認(rèn)為人們低估了體驗(yàn)消費(fèi)的延伸價(jià)值，他覺得「人們認(rèn)為體驗(yàn)提供的只是短暫的快樂是壹個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，事實(shí)上體驗(yàn)提供的快樂比我們認(rèn)為的要多，而且持續(xù)價(jià)值也更高?！乖谘芯恐斜砻鳎藗儗?duì)于實(shí)物消費(fèi)兩周后的快樂程度的預(yù)估非常準(zhǔn)確，但是，體驗(yàn)消費(fèi)兩周后，人們對(duì)于這筆錢花得值不值的認(rèn)定，比研究人員預(yù)測(cè)的高了106%。

也就是說(shuō)，隨著時(shí)間流逝，實(shí)物會(huì)毀壞，而生活體驗(yàn)則保持穩(wěn)定，它提供了高于實(shí)際的快樂感受。你在體驗(yàn)上花費(fèi)的每壹分錢、每壹分鐘所帶來(lái)的幸福感，都因?yàn)楹湍阋计饏⒓芋w驗(yàn)的另壹方而加倍。這至少告訴我們壹個(gè)竅門兒，下次與其突然買壹個(gè)鉆戒“驚嚇”對(duì)方，不如和對(duì)方壹起先享受壹下共同挑選鉆戒的過(guò)程，然后再喜悅地買下，留在雙方心里的幸福感會(huì)成倍涌現(xiàn)。

為什么體驗(yàn)這么重要？有壹個(gè)真實(shí)的事例可以說(shuō)明這壹個(gè)問(wèn)題。

丹尼爾·伯勒斯（danielburrus）是壹位未來(lái)學(xué)家，也是科技發(fā)展領(lǐng)域的咨詢大師，擅長(zhǎng)對(duì)未來(lái)趨勢(shì)的預(yù)測(cè)和分析。

他的壹個(gè)朋友在芝加哥地區(qū)開了壹間全新的兒童牙科診所。

有壹次他們共進(jìn)午餐，丹尼爾問(wèn)他朋友近來(lái)如何，他的朋友感覺不是很好，覺得診所的客戶都很好，但是這些新患者并沒有如她所想的那樣，為她帶來(lái)更多的客戶，她希望診所被口耳相傳，但這種情況并沒有發(fā)生。

于是他們午餐后徑直前往診所，丹尼爾花了15分鐘，肆處查看。然后詢問(wèn)他朋友「這是小孩們的診所，對(duì)嗎？所以讓我們先從壹個(gè)小孩的角度來(lái)看它?！惯@次，他們蹲下來(lái)，重新進(jìn)入候診室，環(huán)顧肆周，「你看見了什么？」他問(wèn)朋友，他的朋友壹臉吃驚，回應(yīng)「什么也沒看到」。

這是實(shí)話，房間里所有的物件都在成人視線水平以上，接待員是壹個(gè)笑容甜蜜而友善的人，但是因?yàn)樗诖筠k公桌后面，如果壹個(gè)小孩進(jìn)入診所，根本看不到她的臉。

丹尼爾建議，是不是可以降低前臺(tái)的高度，這樣接待員就可以和病人眼神接觸了。接下來(lái)聽覺感受如何？當(dāng)你第壹次進(jìn)入房間，聽到了什么樣的聲音，他們都仔細(xì)聽了聽，聽起來(lái)像是有惡人在隔壁房間折磨老鼠，這個(gè)不是小孩來(lái)看牙醫(yī)時(shí)想聽到的聲音，丹尼爾又建議放壹些壹秒壹拍的音樂，它能喚起心跳的感覺，這將起到平靜和舒緩的作用，同時(shí)還能掩蓋轉(zhuǎn)子和其他設(shè)備的噪音。

接著他們還調(diào)整了診所的氣味和顏色。丹尼爾的朋友面臨的問(wèn)題是，她的思維就像壹個(gè)牙醫(yī)，而不是壹個(gè)小孩。后來(lái)，她的診所面貌壹新，她將每壹個(gè)發(fā)現(xiàn)的想法都付諸了實(shí)踐，她的做法讓診所的客人源源不斷。你看，這就是過(guò)程中的體驗(yàn)對(duì)于壹個(gè)人價(jià)值，即使是生病就醫(yī)的診所。

有壹項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，在美國(guó)大多數(shù)人的實(shí)物消費(fèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于體驗(yàn)消費(fèi)，普通美國(guó)家庭全部年收入的50%都花在車子和房子上，這使得他們?cè)诟玫耐顿Y（例如美食、娛樂、旅行、運(yùn)動(dòng)等）方面投入不足。

當(dāng)你想購(gòu)買壹件實(shí)物商品時(shí)，或許你也應(yīng)該想壹想它能否讓你或是你的人際關(guān)系（如伴侶關(guān)系）受益。如果這次購(gòu)物只能讓你短暫地興奮壹下，并不會(huì)給你或其他人帶來(lái)持久的影響，那么也許你該考慮放棄它，或者至少考慮壹下怎么把購(gòu)買過(guò)程的體驗(yàn)清晰呈現(xiàn)和放大，那么你的人際關(guān)系就會(huì)得到加強(qiáng)。

因此，當(dāng)你在計(jì)劃壹件令你興奮、有趣的伴侶活動(dòng)時(shí)，在真正采取行動(dòng)前，你值得想壹想它能否增加他人的幸福感、提高伴侶關(guān)系的互動(dòng)體驗(yàn)。有壹項(xiàng)研究是關(guān)于「體驗(yàn)的預(yù)期效用」的研究，研究人員衡量了對(duì)幸福感有明顯影響的體驗(yàn)前的期待、體驗(yàn)本身和體驗(yàn)完成后的回憶，并對(duì)研究程度進(jìn)行了分類。

研究結(jié)果顯示，對(duì)假期或是某件事的期待所能帶來(lái)的快樂比事件本身還要多，即使是之后的回憶，對(duì)長(zhǎng)期的幸福感的貢獻(xiàn)也大于事件本身。

明白這個(gè)道理之后那你就該知道，你把蜜月的行程當(dāng)成驚喜瞞著伴侶是多么糟糕的主意，你可以把所有的細(xì)節(jié)都告訴她，包括你們要做什么，去什么地方，在那些地方可能會(huì)遇到什么，那些過(guò)程當(dāng)中會(huì)發(fā)生什么等等，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣做的回報(bào)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的伴侶在網(wǎng)上查閱你們的目的地，并和她的朋友壹起悄悄的討論，而這些經(jīng)歷日后會(huì)成為你們倆用不完的回味話題。

與此相關(guān)的壹個(gè)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)旅行的期待會(huì)增加幾周甚至幾個(gè)月的幸福感，即使這次體驗(yàn)和你所期望的或是計(jì)劃的不完全壹致，但是隨著時(shí)間的流逝，對(duì)它的回憶可能會(huì)變得更加美好，因?yàn)殛P(guān)于體驗(yàn)人們很容易帶著「玫瑰色眼鏡」去回憶共同的經(jīng)歷。

驚喜并不是完全不好，可你要記得過(guò)程更為重要，而比過(guò)程重要的，是讓你的伴侶壹直有參與其中的體驗(yàn)非常關(guān)鍵。

文章作者：夏濱|壹心理專欄作者

原文標(biāo)題：玩驚喜會(huì)破壞伴侶關(guān)系的幸福感