自制力可以培養(yǎng)嗎

自制力是人的一個(gè)重要能力，自制力可以培養(yǎng)嗎?有研究表明人在面臨選擇時(shí)，大腦特定區(qū)域發(fā)揮作用，促使人們抵御誘惑，著眼長遠(yuǎn)利益。

哥倫比亞大學(xué)研究人員征集52名20歲左右男性為研究對象，進(jìn)行大腦刺激試驗(yàn)，旨在了解大腦如何決定抵御誘惑。

研究人員將研究對象分為3組，通過“經(jīng)顱磁刺激術(shù)”(tms)分別對第一、第二組研究對象大腦左側(cè)或右側(cè)前額葉皮質(zhì)進(jìn)行短磁脈沖刺激，對第三組則進(jìn)行“假刺激”，并未發(fā)出真正磁脈沖。

試驗(yàn)中，磁脈沖并非直接接觸大腦，而是通過研究對象頭戴的線圈裝置發(fā)出，且只具暫時(shí)效果，因此不會(huì)對大腦造成傷害。

試驗(yàn)后，研究對象需回答一些涉及選擇的問題，譬如“你愿意今天得到20美元還是兩周后得到30美元”等。

結(jié)果顯示，比起其他兩組研究對象，大腦左側(cè)前額葉皮質(zhì)受到刺激的一組研究對象往往選擇即時(shí)利益。然而，若選項(xiàng)均設(shè)定在未來，如“你愿意在兩周后得到20美元還是4周后得到30美元”，則各組研究對象的選擇無明顯差別。

研究人員認(rèn)為，大腦左側(cè)前額葉皮質(zhì)遭到傷害的人往往選擇眼前有限利益，而非日后收獲更多利益。研究結(jié)果解釋了為何兒童、少年及部分青年人往往行事沖動(dòng)，易受誘惑。

研究也有助于解釋為何青少年延遲滿足能力較差。“延遲滿足”這一概念由美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家沃爾特·米舍爾提出，即能夠堅(jiān)持等待就是能夠延遲滿足。具有延遲滿足能力的孩子成年后更易獲得成功。

菲格納說，一旦研究人員了解大腦在自我控制方面的工作原理，或可開發(fā)新方法，對大腦實(shí)施干預(yù)，幫助人們考慮長遠(yuǎn)利益，作出理性選擇。