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導(dǎo)讀文/王健霖如果說(shuō),我們將大多數(shù)心理問(wèn)題都?xì)w結(jié)為兩個(gè)字——缺愛(ài)。那么,還可以做出另壹個(gè)推斷——缺愛(ài),主要源于人際交往的不順利。在正文之前,首先請(qǐng)?jiān)谀X海中想象壹個(gè)場(chǎng)景(來(lái)自合理情緒療法)。你辛辛苦苦制作了壹只小船模型,于是你帶著它去公園游玩。途中你的鞋帶松開(kāi)了,于是彎腰去系上鞋帶,隨手將船放在了公園的椅子上。就在這時(shí),身邊來(lái)了壹個(gè)人坐在了椅子上,而且剛好坐...
文/王健霖
如果說(shuō),我們將大多數(shù)心理問(wèn)題都?xì)w結(jié)為兩個(gè)字——缺愛(ài)。那么,還可以做出另壹個(gè)推斷——缺愛(ài),主要源于人際交往的不順利。
在正文之前,首先請(qǐng)?jiān)谀X海中想象壹個(gè)場(chǎng)景(來(lái)自合理情緒療法)。
你辛辛苦苦制作了壹只小船模型,于是你帶著它去公園游玩。
途中你的鞋帶松開(kāi)了,于是彎腰去系上鞋帶,隨手將船放在了公園的椅子上。
就在這時(shí),身邊來(lái)了壹個(gè)人坐在了椅子上,而且剛好坐壞了你的船。
此時(shí)此刻,你的心情是怎樣的?
……
你站起身來(lái),發(fā)現(xiàn)坐壞船的那個(gè)人,是壹個(gè)盲人。
此時(shí)此刻,你的心情又是怎樣的?
這只是壹個(gè)簡(jiǎn)單的例子,但是卻經(jīng)歷了壹波叁折的情節(jié)。
多數(shù)人最開(kāi)始的心情會(huì)是憤怒、后悔等等,而后則會(huì)變?yōu)檎徑?、壹笑置之。而?dǎo)致這種心情變化的線索在于,坐壞了船的人,是壹個(gè)盲人。正是這個(gè)線索,讓你的心情發(fā)生了近乎翻天覆地的變化。
言歸正傳,為了避免缺愛(ài),為了塑造良好的人際關(guān)系,在上述例子中,我們應(yīng)該學(xué)到什么呢?在真正的人際交往中,又該如何使用那個(gè)線索呢?
壹、在與他人發(fā)生矛盾時(shí),不要被壹剎那的心情所迷惑,而做出了錯(cuò)誤的決定?;蛟S,他另有隱情。
貳、這是最關(guān)鍵的壹點(diǎn)。當(dāng)你被他人誤解的時(shí)候,請(qǐng)將你此時(shí)此刻的真實(shí)想法表露出來(lái),而不是埋藏在心底。否則,你就會(huì)成為壹個(gè)明明是盲人,但卻偏偏不說(shuō)出來(lái)的那個(gè)人,也會(huì)因此而遭到“小女孩”的嫉恨。
舉個(gè)例子,比如你和關(guān)系普通的朋友起了口角,因?yàn)樗f(shuō)了壹句看似平常,但是對(duì)于你來(lái)說(shuō)卻傷害很大的話。
此時(shí)此刻,如果你沒(méi)有告訴他真實(shí)的壹面,而只是在心里覺(jué)得痛苦,于是反擊,只會(huì)讓他覺(jué)得你是在無(wú)理取鬧。
然而,如果你努力平靜下來(lái),告訴他。
“你剛才說(shuō)的那句話,或許對(duì)你來(lái)講無(wú)所謂,但是真的讓我很難過(guò)?!?/p>
當(dāng)你說(shuō)完這句話后,他便會(huì)在第壹時(shí)間明白你的反應(yīng)為何如此劇烈。這就是線索的作用,換而言之,它讓很多口角變得合理化。
可惜的是,在現(xiàn)實(shí)的人際交往之中,多數(shù)人明明受了傷,卻不愿說(shuō)出來(lái)。反而是用更嚴(yán)厲的方法報(bào)復(fù)回去,于是惡性循環(huán)便開(kāi)始了。
那些你受了傷的真相,如同壹口混了血的吐沫,明明應(yīng)該吐出去,反而在自尊或者其他因素的驅(qū)使下被你咽了下去,從而惡心了自己,也惡心了別人。
希望看過(guò)這篇文章的人,可以在未來(lái)的人際交往過(guò)程中努力發(fā)現(xiàn)他人的真相,同時(shí)也勇于表露出自己的真相。塑造壹段段有愛(ài)的人際關(guān)系。
題圖:lauyewhung