視網(wǎng)膜效應(yīng)啟示：你越在意什么，就越容易看到什么

　　有一個(gè)人分享了他的一個(gè)親身經(jīng)歷：

　　他攢了一筆錢，想要買一輛屬于自己的汽車。買車之前，他特意留意了一下，發(fā)現(xiàn)大街上的汽車多數(shù)是黑色和白色的。為了顯得與眾不同，他特意選了一輛墨綠色的汽車，他為自己的決定感到欣喜。可等他把車買走之后，他發(fā)現(xiàn)大街上有很多顏色和他一樣的車，就連停車場和一些偏僻的小巷子里也會有同樣顏色的汽車。

　　他開始為自己的決定后悔，并向公司的同事抱怨起這件事。有一位懷孕的女同事回答，她并沒有發(fā)現(xiàn)大街上有很多墨綠色的汽車，但是自從她懷孕之后，她倒是不斷看到大街上有很多孕婦。無論去到哪里，總能看到幾個(gè)孕婦，她還感嘆為什么現(xiàn)在的人這么熱衷于生孩子了。但是，其他的男同事都說沒有看到她所說的情況。

　　直到有一次，這個(gè)人偶然間學(xué)到了心理學(xué)中的視網(wǎng)膜效應(yīng)這個(gè)詞語，才明白他所經(jīng)歷的事情。視網(wǎng)膜效應(yīng)，通俗地說，就是當(dāng)我們自己擁有一件東西或一項(xiàng)特征時(shí)，我們就會比平常人更會注意到別人是否跟我們一樣具備這種特征。?

　　比如，你有一天買了一件格子襯衫，當(dāng)你走到大街上之后，會發(fā)現(xiàn)很多人都穿著格子襯衣。你心血來潮給頭發(fā)染了一個(gè)顏色，你會發(fā)現(xiàn)，滿大街都是染頭發(fā)的人。你買了一輛新的電動車出門，發(fā)現(xiàn)道路上到處都是和你的品牌一樣的電動車。

　　心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一項(xiàng)研究：1979年，實(shí)驗(yàn)人員找來一些志愿者，讓他們讀一本相同的書。書中描繪了一個(gè)女性一個(gè)星期的生活，書中對女性的描述既有外向的一面，也有內(nèi)向的一面。讀完之后，實(shí)驗(yàn)人員把志愿者分成兩組，讓第一組志愿者判斷該女性適不適合做一個(gè)圖書管理員，讓第二組志愿者判斷該女性適不適合做一名房產(chǎn)銷售。

　　結(jié)果表明，兩組志愿者都針對他們選定的職業(yè)提出了很多該女性適合這項(xiàng)工作的證據(jù)。此時(shí)，當(dāng)研究者再分別問他們該女性是否適合另外一項(xiàng)工作時(shí)，認(rèn)為她適合做圖書管理員的志愿者們覺得該女性不適合房產(chǎn)銷售的工作，反之，認(rèn)為她適合做房產(chǎn)銷售的志愿者則認(rèn)為她不適合做圖書管理員。

　　這個(gè)實(shí)驗(yàn)充分證實(shí)了視網(wǎng)膜效應(yīng)的存在。為什么會這樣呢?

　　其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)世界中，我們每天接觸的信息都是復(fù)雜多樣的，但是因?yàn)槲覀兊淖⒁饬途Χ际怯邢薜模覀儠跓o意識當(dāng)中忽略掉很多信息。很多我們?nèi)粘６紩佑|到的信息并沒有引起我們的關(guān)注，或者說它們都被篩選或者過濾掉了。但是，當(dāng)我們有意識地關(guān)注某些信息時(shí)，結(jié)果就不一樣了。

　　假如我們剛買了一件新衣服、剛換了一個(gè)新發(fā)型，在新鮮感的刺激下，我們也會格外關(guān)注周圍與之有關(guān)的信息，我們注意力的焦點(diǎn)也會由模糊變得清晰，甚至?xí)乱庾R地去尋找我們感興趣的信息。而和我們的關(guān)注點(diǎn)無關(guān)的東西繼續(xù)被我們的大腦過濾掉，這樣就讓我們更容易看到自己比較關(guān)心的東西，放大我們收集到的的信息。

　　也就是說，外界的信息還是這么多，只不過有一部分信息被我們特意關(guān)注和識別出來了，我們才會產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知。所以，視網(wǎng)膜效應(yīng)對我們產(chǎn)生的最大的影響就是會影響和扭曲我們的認(rèn)知，從而讓我們對信息產(chǎn)生片面的、錯(cuò)誤的判斷。

　　有個(gè)公司找了一位實(shí)習(xí)生，實(shí)習(xí)生的綜合能力很強(qiáng)，尤其是他的PPT技能在同期員工中遙遙領(lǐng)先。公司很看好他的發(fā)展，特意給他安排了一個(gè)非常優(yōu)秀的前輩帶著他學(xué)習(xí)。這位實(shí)習(xí)生也非常努力地跟著師傅學(xué)習(xí)，他也確實(shí)學(xué)到了不少實(shí)用技能，對自己充滿了信心。

　　有一次，公司需要他們做一個(gè)項(xiàng)目管理方面的PPT，實(shí)習(xí)生為此付出了很多時(shí)間和能力，修改了無數(shù)次，直到做了一份讓他自己很滿意的PPT。可是，最后公司還是沒有使用他的PPT，而是選擇了他師傅的作品。實(shí)習(xí)生非常氣餒，他覺得自己這么努力，還是沒有做好最擅長的事情，信心全無，情緒非常低落，對待工作也越來越消極。

　　后來，領(lǐng)導(dǎo)找他談心，雖然他的作品沒有被錄用，但是他的才華和能力已經(jīng)被大家看到了，他是公司招的實(shí)習(xí)生當(dāng)中做得最好的一個(gè)，也是他師傅帶的徒弟中進(jìn)步最快的一個(gè)。只是，他把注意力放在了自己和師傅身上，只看到了自己的缺點(diǎn)，卻忽視了自己的優(yōu)勢，才讓他對自己做出了錯(cuò)誤的判斷。這番話讓實(shí)習(xí)生豁然開朗，他又找到了工作的信心和動力。

　　這種事情在職場中也是很常見的。在同樣的崗位上，我們看到同事的工作比我們完成得更好，難免會受到打擊，懷疑自己的能力，產(chǎn)生自卑心理。很多時(shí)候是因?yàn)槲覀兲P(guān)注部分信息，而忽視了其他更重要的信息。比如，可能同事在私底下付出了很多，可能同事已經(jīng)有很長時(shí)間沒有把工作做好了，只是這一次才有了亮眼的表現(xiàn)等等。

　　如果不能全面客觀地看清楚事實(shí)，我們就容易變得狹隘，產(chǎn)生不必要的心理負(fù)擔(dān)。視網(wǎng)膜效應(yīng)的另外一個(gè)弊端就是，它會影響我們的人際關(guān)系。每一個(gè)人都會存在優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，我們在和他人相處時(shí)，應(yīng)該多關(guān)注別人的優(yōu)點(diǎn)與長處?？墒?，視網(wǎng)膜效應(yīng)的存在，容易讓我們對他人做出非黑即白的判斷。

　　成功學(xué)大師卡耐基先生也曾經(jīng)指出過:每個(gè)人的特質(zhì)中大約有80%是長處或優(yōu)點(diǎn)，而20%左右是缺點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人只知道自己的缺點(diǎn)是什么，而不知如何發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)時(shí)，"視網(wǎng)膜效應(yīng)"就會促使這個(gè)人發(fā)現(xiàn)他身邊也有許多人擁有類似的缺點(diǎn)，進(jìn)而使得他的人際關(guān)系無法改善，生活也不快樂!

　　根據(jù)視網(wǎng)膜效應(yīng)的理論，如果想要學(xué)會發(fā)現(xiàn)和關(guān)注別人的優(yōu)點(diǎn)，就要先能夠認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)。換句話說，想要喜歡和賞識別人，就要先學(xué)會接納和欣賞自己。

　　本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng)，歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊、評論，文章謝絕轉(zhuǎn)載。