孩子壓抑自己的情緒怎么辦

每個人都會有負面心情的時分，孩子也不破例，有的孩子在遇到負面心情的時分，或許會及時的發(fā)泄出來，可是有的孩子則會壓抑自己。負面心情對孩子生長影響很大，家長要及時引導(dǎo)孩子。

孩子壓抑自己的心情怎樣辦

1、盡量不要對孩子管束太嚴，千萬不要動不動就對孩子說“不許玩這個”、“不許玩那個”、“你今日幾點之前有必要做完作業(yè)”等。應(yīng)該多給孩子自由挑選的空間，給孩子一些民主，自己組織自己的日子。

2、家長要鼓舞自己的孩子多出去玩玩，多交新朋友。孩子假如老是一個人玩，會構(gòu)成孤僻的性情，長時刻就會發(fā)生壓抑。而朋友多的話，孩子也會變得比較開暢，生動。

3、在親子交流的過程中，家長常會把孩子體現(xiàn)好的事娓娓道來，讓孩子聽在耳里，喜在心里。而且他們還在對爸爸媽媽能發(fā)現(xiàn)自己的長處往往持敬仰感，這并不難理解，由于小伙伴們在一起時，往往愛談?wù)摪职謰寢屖窃鯓訉Υ约旱摹?/p>

4、學(xué)會傾聽。傾聽孩子的感觸，不必對他加以談?wù)?，也不需求幫他解決問題，僅有讓他知道的是，在他需求的時分，你是能夠傾吐和依托的人。孩子相同具有喜怒哀樂，而且他們總是直白地表達自己的情感，這是孩子心理健康的體現(xiàn)。

5、教會孩子分辯心情。在咱們的日常日子中，家長能夠有意識地去豐厚孩子關(guān)于心情的字詞，關(guān)于什么是負面心情，什么是正面心情，讓孩子學(xué)會用言語描繪自己感觸到的心情，面臨孩子發(fā)生的一些心情，能夠挑選適宜的時刻和場合和孩子深化的去了解和感知。

孩子壓抑心情會帶來影響

1、會炸毀孩子的自傲。一個有必要抑制著不哭鬧的孩子，那么很長的時刻內(nèi)，他都會不斷控制自己的負面心情，然后會發(fā)生對自己的置疑，和別人交流的時分會體現(xiàn)的十分不自傲，也沒有方法體現(xiàn)自己的特性，這個在人際交往的過程中，會炸毀孩子的自傲。這些被深埋的負面心情還會損壞孩子對事物的感知才能，帶來各種行為過錯和認知上的抵觸。

2、形成孩子表達妨礙。由于長時刻壓抑驚駭、哀痛、苦楚等負性心情，身心總處于紛歧的情況，與人的正常密切銜接被阻斷，天然也會影響與別人的正常交流表達。自己感知和想要表達的東西總是紛歧樣，長時刻以來會形成說話互相抵觸，自我對立的現(xiàn)象，損傷的是孩子正常的表達才能。

3、孩子或許會用其他極點的方法表達出來。假如孩子的負性心情長時刻遭到壓抑，而得不到及時或許合理的發(fā)泄，終究將會使孩子不堪重負，最終會經(jīng)過一些極點的方法表達出來，形成孩子的殘暴行為、逼迫性行為、進犯性行為、損壞性行為來發(fā)泄長時刻已久壓抑的心情。

孩子壓抑心情的原因

1、不知道怎樣表達心情。孩子的表達才能還沒有徹底的發(fā)育好，關(guān)于一些心情的表達還不徹底，即使是想要進行表達，也不知道該怎樣做。

2、期望引起爸爸媽媽的注重。當孩子生悶氣時，許多爸爸媽媽會體現(xiàn)出超乎往常時分的重視，所以孩子會覺得自己生悶氣的行為是能夠引起爸爸媽媽的重視的，是會讓爸爸媽媽愈加的關(guān)懷自己的。

3、懼怕聽到責備。當孩子在向爸爸媽媽的傾吐中遭到了批判后，當孩子再一次遇到這種情況時，很有或許會挑選自己靜靜的接受，而不愿意去找爸爸媽媽尋求協(xié)助。

4、性情比較內(nèi)向。部分孩子的性情是傾向于內(nèi)向的，不善于與別人的交流和交流，比起向別人求助來，自己獨處好像愈加簡略些。即使是心里接受著很大的苦楚，也更傾向于緘默沉靜的表達。