兒童青少年小情緒反反復(fù)復(fù)如何處理

　　兒童青少年小情緒反反復(fù)復(fù)如何處理?面對(duì)孩子的情緒，父母最常見的反應(yīng)是：

　　1.以暴制暴：“再鬧，就給我試試看!”“不乖就把你趕出門”之類的嚴(yán)懲、恐嚇和威脅話語(yǔ)，不但會(huì)扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破壞和被動(dòng)的攻擊行為當(dāng)成報(bào)復(fù)。

　　2.當(dāng)孩子情緒的奴隸：“不要哭，就帶你去吃麥當(dāng)勞!”“我買玩具給你就是了，別難過(guò)了!”用賄賂、哄勸的方式息事寧人，避免孩子體會(huì)不好的情緒，反而讓孩子學(xué)會(huì)了“情緒勒索”。

　　3.流于說(shuō)教：“你看!我不是早就跟你說(shuō)過(guò)了……”當(dāng)孩子傷心、難過(guò)、生氣的時(shí)候，情緒已經(jīng)主導(dǎo)了全部意識(shí)，根本不是灌輸規(guī)則與訓(xùn)誡說(shuō)教的好時(shí)機(jī)。

　　4.回力球效應(yīng)：“你再鬧啊!干脆把我氣死好了!”在孩子鬧脾氣時(shí)，無(wú)法保持冷靜，反而回以憤怒，形成“你來(lái)我往”的惡性循環(huán)，最后“發(fā)脾氣也沒(méi)什么大不了”的想法也將深刻在孩子的心上。

　　兒童青少年小情緒反反復(fù)復(fù)如何處理?爸媽怎么才能控制自己的情緒?

　　孩子情緒學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)深受父母的影響，父母同時(shí)也是穩(wěn)定孩子情緒的最主要來(lái)源。

　　根據(jù)美國(guó)華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授約翰高特曼的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母扮演情緒教練的孩子，比較有能力處理自己的情緒，挫折忍受度高，社交能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)也比較杰出。提高孩子的情緒能力，已成了現(xiàn)代父母的必修課。

　　兒童青少年小情緒反反復(fù)復(fù)如何處理?三個(gè)步驟破解孩子情緒密碼

　　培養(yǎng)情緒能力，愈早開始愈好，且要注重方法和技巧。在處理孩子的情緒問(wèn)題時(shí)，父母可采取以下三個(gè)步驟：

　　兒童青少年小情緒反反復(fù)復(fù)如何處理?1：理解、接納孩子的情緒

　　如果孩子出現(xiàn)情緒反應(yīng)，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒。當(dāng)孩子知道你愿意理解他的感受，就會(huì)慢慢將心情沉淀下來(lái)。

　　情緒是自然產(chǎn)生的感覺(jué)，是一個(gè)人對(duì)周遭事物的主觀感受，因此沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。它是一種能量，一旦涌現(xiàn)了，絕不會(huì)憑空消失，需要有效抒解的管道。

　　教育專家指出，國(guó)人因文化的關(guān)系，并不接納負(fù)向的情緒。在孩子出現(xiàn)負(fù)面的情緒時(shí)，大人往往回以“不可以這樣”，或是輕忽壓抑，而不能提供孩子一個(gè)實(shí)際練習(xí)面對(duì)和處理負(fù)向情緒的機(jī)會(huì)，或是體會(huì)孩子在處理這種情緒時(shí)需要一段心理歷程。例如：當(dāng)我覺(jué)得害怕、緊張、擔(dān)心、嫉妒時(shí)，我覺(jué)得如何?我可以怎么辦?

　　如此一來(lái)，孩子表面上可能沒(méi)事，但內(nèi)心那股“氣”依然存在，”情緒垃圾”愈積愈多，最后一發(fā)不可收拾。

　　不過(guò)，同理孩子的情緒，并不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現(xiàn)當(dāng)成工具，對(duì)父母予取予求。要讓孩子明白：所有的感覺(jué)都是可以被接納的，但是不當(dāng)?shù)男袨楸仨毐灰?guī)范。

　　兒童青少年小情緒反反復(fù)復(fù)如何處理?2：協(xié)助孩子覺(jué)察、表達(dá)情緒，并厘清原因

　　接下來(lái)，父母要像一面情緒鏡子，運(yùn)用言語(yǔ)反映孩子的真實(shí)感受，協(xié)助孩子覺(jué)察、認(rèn)清自己的情緒，例如：”看你哭得這么傷心，一定很難過(guò)，對(duì)不對(duì)?”響應(yīng)孩子的感受，可以讓孩子明了自己的感覺(jué)。

　　之后，繼續(xù)用開放性的提問(wèn)方式，例如：”今天是不是發(fā)生什么事了?”協(xié)助孩子正確表達(dá)情緒，厘清情緒背后的原因。只有找到情緒反應(yīng)的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對(duì)癥下藥。