兒童青少年小情緒反反復復如何處理

　　兒童青少年小情緒反反復復如何處理?面對孩子的情緒，父母最常見的反應是：

　　1.以暴制暴：“再鬧，就給我試試看!”“不乖就把你趕出門”之類的嚴懲、恐嚇和威脅話語，不但會扼殺孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破壞和被動的攻擊行為當成報復。

　　2.當孩子情緒的奴隸：“不要哭，就帶你去吃麥當勞!”“我買玩具給你就是了，別難過了!”用賄賂、哄勸的方式息事寧人，避免孩子體會不好的情緒，反而讓孩子學會了“情緒勒索”。

　　3.流于說教：“你看!我不是早就跟你說過了……”當孩子傷心、難過、生氣的時候，情緒已經(jīng)主導了全部意識，根本不是灌輸規(guī)則與訓誡說教的好時機。

　　4.回力球效應：“你再鬧啊!干脆把我氣死好了!”在孩子鬧脾氣時，無法保持冷靜，反而回以憤怒，形成“你來我往”的惡性循環(huán)，最后“發(fā)脾氣也沒什么大不了”的想法也將深刻在孩子的心上。

　　兒童青少年小情緒反反復復如何處理?爸媽怎么才能控制自己的情緒?

　　孩子情緒學習經(jīng)驗深受父母的影響，父母同時也是穩(wěn)定孩子情緒的最主要來源。

　　根據(jù)美國華盛頓大學心理學教授約翰高特曼的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母扮演情緒教練的孩子，比較有能力處理自己的情緒，挫折忍受度高，社交能力和學業(yè)表現(xiàn)也比較杰出。提高孩子的情緒能力，已成了現(xiàn)代父母的必修課。

　　兒童青少年小情緒反反復復如何處理?三個步驟破解孩子情緒密碼

　　培養(yǎng)情緒能力，愈早開始愈好，且要注重方法和技巧。在處理孩子的情緒問題時，父母可采取以下三個步驟：

　　兒童青少年小情緒反反復復如何處理?1：理解、接納孩子的情緒

　　如果孩子出現(xiàn)情緒反應，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒。當孩子知道你愿意理解他的感受，就會慢慢將心情沉淀下來。

　　情緒是自然產(chǎn)生的感覺，是一個人對周遭事物的主觀感受，因此沒有對錯之分。它是一種能量，一旦涌現(xiàn)了，絕不會憑空消失，需要有效抒解的管道。

　　教育專家指出，國人因文化的關系，并不接納負向的情緒。在孩子出現(xiàn)負面的情緒時，大人往往回以“不可以這樣”，或是輕忽壓抑，而不能提供孩子一個實際練習面對和處理負向情緒的機會，或是體會孩子在處理這種情緒時需要一段心理歷程。例如：當我覺得害怕、緊張、擔心、嫉妒時，我覺得如何?我可以怎么辦?

　　如此一來，孩子表面上可能沒事，但內(nèi)心那股“氣”依然存在，”情緒垃圾”愈積愈多，最后一發(fā)不可收拾。

　　不過，同理孩子的情緒，并不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現(xiàn)當成工具，對父母予取予求。要讓孩子明白：所有的感覺都是可以被接納的，但是不當?shù)男袨楸仨毐灰?guī)范。

　　兒童青少年小情緒反反復復如何處理?2：協(xié)助孩子覺察、表達情緒，并厘清原因

　　接下來，父母要像一面情緒鏡子，運用言語反映孩子的真實感受，協(xié)助孩子覺察、認清自己的情緒，例如：”看你哭得這么傷心，一定很難過，對不對?”響應孩子的感受，可以讓孩子明了自己的感覺。

　　之后，繼續(xù)用開放性的提問方式，例如：”今天是不是發(fā)生什么事了?”協(xié)助孩子正確表達情緒，厘清情緒背后的原因。只有找到情緒反應的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對癥下藥。