抑郁癥與厭學(xué)怎么區(qū)分心理答疑(如何區(qū)分抑郁癥與厭學(xué)？心理答疑指南)

什么是抑郁癥與厭學(xué)？

抑郁癥是一種情緒障礙，包括持續(xù)的悲傷、失去興趣、收縮、疲勞和自殺的想法。厭學(xué)是一種對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣或熱情的感覺(jué)。雖然這兩種情況都可能導(dǎo)致給自己帶來(lái)負(fù)面影響，但它們的原因、表現(xiàn)和治療方式可能大不相同。

如何區(qū)分抑郁癥與厭學(xué)？

以下四個(gè)方面可以幫助區(qū)分抑郁癥與厭學(xué)：

1.情緒狀態(tài)

抑郁癥的人通常會(huì)感到無(wú)助、愁苦和消極，持續(xù)了至少兩周?；颊呖赡軙?huì)感到內(nèi)心空虛，對(duì)周圍的人和事物沒(méi)有熱情，且平時(shí)愉快的活動(dòng)不再感到有趣?；颊呖赡軙?huì)有自殺的想法。

厭學(xué)癥狀可能會(huì)表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)和做作業(yè)的缺乏興趣或熱情，但通常不包括抑郁的情緒或自殺想法。倦怠感、體力不足、厭煩和情緒波動(dòng)等可能會(huì)伴隨厭學(xué)。厭學(xué)并不是短暫的情緒，而是持續(xù)的，比如數(shù)周或數(shù)月。

2.身體癥狀

在抑郁癥患者中，身體癥狀可能包括頭痛、背痛、胃痛和肌肉疼痛，可能感到疲勞或體力不足。睡眠障礙也是抑郁癥常見(jiàn)癥狀之一。抑郁癥患者可能會(huì)感到無(wú)法入睡，早醒，或睡眠時(shí)間增多。

厭學(xué)可能會(huì)導(dǎo)致身體疲乏、缺乏精力和體力不足等。人們可能會(huì)感到缺乏睡眠質(zhì)量，但通常不會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。

3.進(jìn)食狀況

患有抑郁癥的人可能會(huì)有進(jìn)食異常的表現(xiàn)，如食欲不振或過(guò)度進(jìn)食。快餐、甜食和碳酸飲料等高熱量食品可能會(huì)成為他們的選擇。

厭學(xué)不太可能會(huì)影響一個(gè)人的進(jìn)食習(xí)慣，但成為一種逃避學(xué)習(xí)責(zé)任的方式也不容忽視。人們可能會(huì)陷入不健康的飲食模式，如過(guò)度的垃圾食品和零食。

4.社交狀態(tài)

患有抑郁癥的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法享受以前的所愛(ài)興趣、不能集中注意力，或感到難以與他人建立聯(lián)系?；颊呖赡軙?huì)感到孤獨(dú)、心思雜亂、拒絕與他人相見(jiàn)，并可能會(huì)拉扯自己的日常工作和生活任務(wù)。

被嚴(yán)重影響的厭學(xué)者可能會(huì)感到與家庭和同齡人的關(guān)系變得緊張或不和睦。這也可能會(huì)影響他們的學(xué)業(yè)表現(xiàn)和與同學(xué)之間的互動(dòng)。

小結(jié)

一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥的癥狀比厭學(xué)更為嚴(yán)重和持久。如果出現(xiàn)了需要治療的抑郁癥狀，如持續(xù)的沮喪和自殺的想法，建議向?qū)I(yè)心理醫(yī)生尋求幫助。厭學(xué)可以是一種短期情緒的體驗(yàn)，然而如果持續(xù)不斷且嚴(yán)重，它也可能需要日常心理輔導(dǎo)或治療幫助。