大連匯成心理咨詢：初中失眠,現(xiàn)在沒辦法重新生活在令我失眠的環(huán)境里

想起曾經(jīng)午睡的憂慮,是因?yàn)閼峙孪挛绾妥孕迺?huì)很困。我盡力讓自己放松,放置不論,可是三年了一向做不到,我覺得這種形式是不合適我的。我本來(lái)考上的中學(xué)初中是沒有自修的,離家也很近,即便睡不著也不會(huì)惡性循環(huán),我覺得這種走讀形式才是合適我的。所以現(xiàn)在,我沒辦法承受自修了,即便我一向想找其他失眠的原因來(lái)壓服自己自修不是正午失眠的原因?？墒侨允钦也坏剿袁F(xiàn)在懼怕自修,坐如針氈。我該怎么辦?