閨蜜失戀了怎么安慰：長(zhǎng)期心情低落沒(méi)動(dòng)力

三月初開(kāi)始,每天晚上睡覺(jué)出現(xiàn)問(wèn)題,白日焦慮嚴(yán)重,現(xiàn)在每天晚上睡覺(jué)整晚做夢(mèng),早上起床很累像沒(méi)睡相同,白日沒(méi)精力,干事也沒(méi)動(dòng)力,整個(gè)人很疲乏,也越來(lái)越不想不知道怎樣和他人交流,想一個(gè)人待著,有時(shí)候會(huì)憂(yōu)慮自己的未來(lái),看不到日子的期望,每天都很折磨,虛度,乃至不想上班,該怎樣辦啊,現(xiàn)在才23歲,真怕一輩子這樣,什么也做不了