抑郁癥要怎么治：為什么我總是會(huì)受到別人的話的影響

在他人口中我是失利的,過(guò)錯(cuò)的,糟糕的。。。由于`如同現(xiàn)實(shí)就像他們說(shuō)的那樣,所有的人都這么說(shuō),所以他們這么說(shuō)我心里就會(huì)認(rèn)同,贊同他們的觀念,所以就會(huì)變得很懊喪。什么事情都提不起力氣精力去做。。莫非是我不行自傲嗎?但是我覺(jué)得我并不是像他們說(shuō)的那樣,他們自身就帶著自己的顏色點(diǎn)評(píng)我,或者說(shuō)他們一點(diǎn)也不客觀,很狹窄。不了解現(xiàn)實(shí)。。。怎么做才干不在乎他們的聲響呢?