情感在線：現(xiàn)實(shí)生活很痛苦,沉浸幻想無(wú)法自拔

醫(yī)師您好,我是個(gè)單親媽媽。上一年三月份因公司換了新的總經(jīng)理,總經(jīng)理要安插自己人,把我降職并調(diào)到一個(gè)無(wú)關(guān)宏旨、可有可無(wú)的崗位上,自此我一向心境欠好,常常覺(jué)得自己很沒(méi)用,支付8年的盡力如同一會(huì)兒就成為了泡沫。但我不能辭去職務(wù),疫情影響作業(yè)欠好找,還得養(yǎng)孩子,再者集團(tuán)也贊同再過(guò)幾個(gè)月調(diào)我到其他公司作業(yè)。上一年7月去醫(yī)院檢查出重度抑郁癥,也吃藥醫(yī)治了一段時(shí)刻,無(wú)果?，F(xiàn)在我越來(lái)越苦楚,煩躁、失眠、心慌,說(shuō)不清楚的難過(guò),所以我沉浸在自己的夢(mèng)想里,我知道夢(mèng)想是一種躲避,只要夢(mèng)想的時(shí)分會(huì)很高興,回到實(shí)際就很苦楚。但是現(xiàn)在我夢(mèng)想的時(shí)刻越來(lái)越長(zhǎng),回到實(shí)際苦楚的感覺(jué)愈加顯著,我感覺(jué)自己很頹喪,做任何事情都沒(méi)有動(dòng)力,沒(méi)有愛(ài)好,感覺(jué)自己浪費(fèi)了一年的時(shí)刻啥也不是,但又走不出去?，F(xiàn)在簡(jiǎn)直每天80%的時(shí)刻都沉浸在夢(mèng)想中了,回到實(shí)際心痛無(wú)比,我該怎么辦?