中山大學(xué)心理系：自卑,想的多,膽小怕事,恐懼,焦慮

教師,我是一個(gè)很自卑的人,之前也由于一些事和教師咨詢(xún)過(guò),其時(shí)也是理解了許多,可是沒(méi)過(guò)多久我就又懼怕了,后來(lái)我也想了許多辦法可是仍是走不出來(lái),最終我發(fā)現(xiàn),我沒(méi)有自傲,想的太多了,我的朋友也這么說(shuō)我,最近我在想,我為什么懼怕,后來(lái)想了下,由于我自己不行健壯,我沒(méi)有1.8幾的身高,沒(méi)有那么大的力氣,我又矮,又胖,家里也沒(méi)有錢(qián),我身邊的一些朋友,他們不怕,后來(lái)一問(wèn),出完事,都有人幫,我就沒(méi)有,我的親屬都不幫咱們,至于我的朋友,除了那么幾個(gè)還行,其他的都是說(shuō)的漂亮話(huà),出完事,我并不覺(jué)的他們能幫我,聯(lián)系好的,他們也沒(méi)才能,我現(xiàn)在的作業(yè)還能夠,未來(lái)的出路也是不錯(cuò),可是,最近的狀況,我覺(jué)得未來(lái)越來(lái)越懸了,由于我什么都怕,我怕長(zhǎng)的高的人,怕健壯的人,怕有紋身的人,等等,總歸,感覺(jué)沒(méi)有不怕的,由于我覺(jué)得,我惹不起,我的底牌太少了,我也知道有必要變得健壯,可是一想到那些事就不自覺(jué)的畏縮了,唉,我也試了一些變自傲的辦法,可是,我覺(jué)得沒(méi)什么用,比方睡前自傲催眠,聽(tīng)一些相似雞湯勉勵(lì)的,最多也便是其時(shí)自己還行,要是有第二個(gè)人,我都慫了,我不想這樣,期望教師能幫幫我,我該怎么辦?