強(qiáng)迫癥心理咨詢：感情里面比較小心眼看不開

和男朋友都比較喜愛對方可是我特別靈敏有點(diǎn)小心謹(jǐn)慎吧并且自己想的太多了讓自己很受傷每次想交流可是交流后的作用都不抱負(fù)是不是包有的期望太大所以絕望太大男朋友耐性欠好跟他多說會他也按不住自己的脾氣并且感覺現(xiàn)在手機(jī)談天交流作用太差了其時咱們都懂了之后都沒什么改變我也盡力控制自己的脾氣可是更多的變成壓抑自己現(xiàn)在搞得兩個人也不舒服嚴(yán)重影響我的歇息和日子狀況白天和晚上心思距離特別大晚上就自我哀痛自我傷心有什么好的方法能讓咱們兩個人好好交流好好處理的嗎