心理壓力圖：手機(jī)手表顯示的時(shí)間不提前就渾身難受

高中時(shí)期開端,手機(jī)手表有必要調(diào)整到比實(shí)踐時(shí)刻提早10分鐘。作業(yè)今后連續(xù)調(diào)整到提早20-30分鐘。30歲今后覺得時(shí)刻不行,又調(diào)整到提早1小時(shí)。小時(shí)候沒有由于遲到、不守時(shí)這些工作產(chǎn)生過暗影,可是現(xiàn)在假如手機(jī)手表顯現(xiàn)的時(shí)刻是正常北京時(shí)刻,就渾身別扭,難過焦慮。但我也知道這個(gè)時(shí)刻是比北京時(shí)刻快1小時(shí)的。有時(shí)還很模糊,看時(shí)刻總覺得不是正常時(shí)刻(提早1小時(shí)的時(shí)刻),不知道我是不是在過正常時(shí)刻。請(qǐng)問這種心思正常嗎?假如放任不管會(huì)有什么欠好的影響嗎?假如要強(qiáng)制更改,怎么緩解這種難過和焦慮?