時(shí)間心理學(xué)：好糾結(jié),好胡思亂想,無法控制自己的思想,覺得什么都會(huì)影響自己的學(xué)習(xí)

我感覺我有很嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥,自己不想想的工作偏要想,明知道自己想了會(huì)傷心的工作也偏要想,我常常感覺操控不住自己的思維,有或許是我太在乎成果了,覺得這會(huì)影響我,那會(huì)影響我,總歸我的思維很不正常,覺得全部都會(huì)影響我,所以我每天都活在糾結(jié)中,每天都不能把注意力很好地會(huì)集在學(xué)習(xí)上,總是覺得全部都會(huì)影響我的學(xué)習(xí),我真的活的很累,這個(gè)問題困擾了我?guī)啄炅?期望醫(yī)師能幫我處理,并且我每次心里糾結(jié)不舒服之后,簡單和家人產(chǎn)生劇烈的爭(zhēng)持,我的心情會(huì)很壞,總歸什么工作對(duì)我最晦氣,我就偏偏想什么,之后又糾結(jié)難過,期望醫(yī)師能協(xié)助我,讓我成為一個(gè)正常的人,謝謝您,醫(yī)師。