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心理學(xué)有哪些專業(yè)：失眠問題怎么辦

更新日期：2022-01-14 00:04:17　　來源：pltea.cn

導(dǎo)讀因?yàn)榉窝追矫娴膯栴}。單位放假了。但最近老失眠。曾經(jīng)是夜班。晚上上班。忽然夜班變成白日。晚上橫豎睡不著了。怎樣改進(jìn)這個問題。有的時分老想入非非。睡覺怎樣才干改進(jìn)。一天頭很暈還睡不著。老是想些有的沒的問題。本想趁放假好好歇息一下那。怎樣處理啊...

因?yàn)榉窝追矫娴膯栴}。單位放假了。但最近老失眠。曾經(jīng)是夜班。晚上上班。忽然夜班變成白日。晚上橫豎睡不著了。怎樣改進(jìn)這個問題。有的時分老想入非非。睡覺怎樣才干改進(jìn)。一天頭很暈還睡不著。老是想些有的沒的問題。本想趁放假好好歇息一下那。怎樣處理啊

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