如何學習心理咨詢：我該怎么好起來

之前在醫(yī)院測出過重度焦慮郁悶,醫(yī)師讓我住院,可是由于沒有床位,我只要吃藥,在一段長時間醫(yī)治。加上家人的了解,朋友的陪同漸漸好了起來,可是除了我家人和我閨蜜。我不愿意觸摸其他人,可以說是懼怕?，F(xiàn)在,我離家一個多月,在住校。我感覺到我又要復發(fā)了,我好懼怕那個姿態(tài)的我。我不想每天就只要發(fā)愣,我感覺越來越?jīng)]有趣味了,壓抑得我快瘋了,我不想吃藥了,我厭煩吃藥。我真的感覺曾經(jīng)那個姿態(tài)的我又要回來了,我該怎么辦,我不想每天在自殺中掙扎,我不想我的日子回不到正規(guī),為什么他人一句話就可以讓我要死要活,我真的不想這樣了,太苦楚了,一想到今后一輩子還有這么久,我就越來越失望,越來越想早點了解自己,我知道這么做不對,可是我真的不想這樣下去了,真的很苦楚,我感覺這次我家人朋友醫(yī)師都救不了我了