國外心理學：表達不出來,感受和情況

我頭一次面臨面做咨詢,剛開始為難,會用東西擋住自己的臉。然后聊到詳細的工作時,我其實是有想到東西,但是我沒有勇氣說,咨詢師一向看著我,我剛開始不敢看她,后來好多了,但是我仍是沒有準備好說出口我要說的是什么,到達訴求和處理問題。能夠說這次咨詢我了解的便是自己在壓抑心情,不敢面臨問題,在爸爸媽媽聯(lián)系中我有不想面臨的東西,提到爸爸媽媽時哭的烏煙瘴氣,咨詢師說我能夠再預定咨詢一下,或者是換一個咨詢師。我現在想要說的東西,其實很實際的東西我怕心理咨詢的教師也不知道怎樣面臨這個低微窩囊的我。我覺得我不會再去了,我怕屆時又是一場為難??整個咨詢便是15分鐘的說話,后邊的都是緘默沉靜,盡管咨詢師說沒有說話也是一種表達。但是真的不知道怎樣面臨啊,咨詢往后松了一口氣,吃了點東西,然后一向想這個問題。其實三周的失眠加上想入非非,覺得是自己的壓力大了,但是自己沒有才能去處理,或者是自我設限和否定。