心理學(xué)的方法：焦慮,快要崩潰了

我爸爸信仰《厚黑學(xué)》,常常向我說一些"不應(yīng)該信任他人","防人之心不可無","人心險峻",并且教訓(xùn)我要做一個厚臉皮黑心腸的人,可是我十分不認(rèn)同。在腦子里邊不斷和《厚黑學(xué)》反抗,可是越反抗如同越信任它,越來越焦慮。并且我曾經(jīng)由于青春期常常做出一些過火的事,比方反應(yīng)試教育,爸爸媽媽曾經(jīng)會不屑一頓,我曾經(jīng)也不在意,后來我不反對應(yīng)試教育了,可是爸爸媽媽有時仍是拿曾經(jīng)我反應(yīng)試教育說事,后來感覺他們?nèi)缤恢痹诔爸S我,如同我干什么都不對,現(xiàn)在什么也不敢干,怕他們嘲諷。我有一個同學(xué)比我常識多許多,并且每次他一開囗就如同要體現(xiàn)他知道的多相同,弄得我很不安閑,并且很妒忌他。我知道我的爸爸媽媽和同學(xué)都沒錯,僅僅我心思存在問題,由于我曾經(jīng)也呈現(xiàn)過這個問題,感覺一個很昏暗的同學(xué)如同在操控我,把我也變昏暗,結(jié)業(yè)后和那個同學(xué)分開了,就沒有這個感覺了,但現(xiàn)在又呈現(xiàn)了。