漢中心理咨詢師：請問疑病心理怎么克服-

教師您好,依據(jù)方才做的測驗,整體較為正常,可是恐懼值高。最近幾天的疑病心思一向很困擾我。比方在網(wǎng)上看些大病的推送,總往自己身上安,現(xiàn)已跑去檢查過一次了,此次又轉(zhuǎn)為置疑另一種病癥了。根本能夠操控這種欠好的主意總是冒出來,可是一段時間內(nèi)又不得安定,比方睡前。此前一年有些被虐待夢想傾向,現(xiàn)已經(jīng)過自己調(diào)理過來了,感覺個人比常人更為懼怕欠好的事,很是惜命,很愛夢想一些欠好的事并憂慮。自己全部行為舉動與常人無異,思維正常,想經(jīng)過自己盡量調(diào)理。由于暗箭傷人的提過這些心思問題。遭到了周圍人激烈的不滿。請教師回答協(xié)助,供給自我調(diào)理的辦法或勸導(dǎo)的話。謝謝!