上海心理咨詢師新政策：非常敏感情緒失控淚失禁我該怎么辦

最近常常由于一些小事爭持和爸爸媽媽有些爭論讓我越發(fā)的靈敏在這個疫情期間常常心情潰散淚失禁十分的嚴(yán)峻我現(xiàn)在底子控制不了我的眼淚我的心思也常常處于一個自我調(diào)節(jié)和心情潰散的轉(zhuǎn)化讓我很難習(xí)慣其實(shí)常常也會覺得自己十分的矯情但靈敏和心情一同涌來讓我控制不了乃至?xí)凶詺⒌闹饕庾屛矣X得十分的可怕我媽媽也有抑郁癥的病史她便是想入非非然后很靈敏這讓我感到驚懼今天和爸爸媽媽有了爭持后我認(rèn)為我現(xiàn)已調(diào)整好自己了可是晚上腦子里的主意不知不覺的想到了這件事我的大腦就一向重復(fù)那些傷人的言語我就整個潰散覺得超級超級的悲傷一向在流眼淚整個進(jìn)程差不多有半個小時我就一向在流淚哭到不能自己然后大腦一片空白現(xiàn)在才漸漸緩解日子中也是自己消化心情的人并且心思很靈敏不知道該怎樣調(diào)停自己了他影響到了我的日子但我不知道這是不是是心里疾病我也從未去醫(yī)治和引導(dǎo)我也曾有過對周邊事物感知力消失的時分后來一點(diǎn)點(diǎn)的調(diào)整過來我現(xiàn)在便是很怕這個狀況不知道該怎么辦由于這種心情我控制不了我也很少和爸爸媽媽和朋友聊會懼怕異常眼光加之我又一些自卑心思