心理咨詢?cè)O(shè)置：來自人際的壓抑

你好,我是一名在校大三學(xué)生,感覺自己在校有些壓抑,上課時(shí)注意力不會(huì)集,感覺朋友比較少,并且除了跟兩三個(gè)聯(lián)系好點(diǎn)的同學(xué)說話外,想去跟他人交流怕遭到冷酷,一朝一夕有點(diǎn)壓抑和內(nèi)向。跟本宿舍本班同學(xué)聯(lián)系一般,卻是跟領(lǐng)鄰班同學(xué)聯(lián)系比較好。自己干事大都都是一個(gè)人,感覺有些孤單,想找些個(gè)情投意合的朋友,但遇到的少之又少,感覺自己的外交才能跟心態(tài)越來越差,我該怎么戰(zhàn)勝。