心理健康資料：求助-我無法保持良好的精神狀態(tài)

各位教師你們好,我是一名剛步入高一的學(xué)生,15歲。到了高一,我開端發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)是十分嚴(yán)重的,我是一個(gè)住宿生。每天睡覺時(shí)刻6個(gè)半小時(shí)左右。不知不覺的,會(huì)感覺心里的壓力十分大。曾經(jīng)我隨時(shí)都可以堅(jiān)持笑口常開,達(dá)觀的去想工作。我的抗壓才能是十分差的,所以一碰到這樣那樣的問題我就會(huì)心境不那么高漲,十分消沉。在我心境欠好的時(shí)分,我就會(huì)只能看到他人的欠好的當(dāng)?shù)?這對(duì)我的心里來說是一個(gè)問題。并且我的執(zhí)行力也不可,雖然做了許多方案,可是都不可以特別好的去完結(jié)。關(guān)于學(xué)習(xí)總是提不起精神來,注意力不能堅(jiān)持高度集中,所以我想討教教師們,期望可以協(xié)助我處理這個(gè)問題,謝謝!