青少年心理咨詢心理治療：孩子高三怎么鼓勵他

高三的孩子即即將面臨高考，難免會嚴(yán)重，有壓力。咱們都知道，有壓力才會有動力，可是高三孩子面臨過度的壓力，不知道排解，會嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)，構(gòu)成孩子承受非常大的心思負(fù)荷，會直接影響孩子的身心健康。

孩子高三怎樣鼓舞他

1、下降對孩子的期望值，恰當(dāng)減壓。適度的壓力有助于發(fā)掘個人的潛能，發(fā)揮自己的水平。壓力太小則動力缺乏，但壓力過大，孩子長時刻處于高度嚴(yán)重狀況之中，會發(fā)生消沉的影響。了解每個家長都會有“望子成龍，望女成鳳”的抱負(fù)，可是家長對孩子的期望值，甘愿略微低也不要高，壓力寧小也不要大。

2、要重視而不過多干涉。高考的主角是孩子而并非家長，作為家長首要要擺正自己的方位，做好后勤作業(yè)，學(xué)習(xí)的作業(yè)交給孩子自己，充沛信任他。假設(shè)過分了會帶給孩子太大的壓力，也不宜為了減壓而一味的放松，這樣對考生來說也是晦氣的，家長要掌握好這一個“度”。

3、鼓舞要真摯。鼓舞孩子必定要真摯，最簡略的便是從心里宣布的，而不是簡簡略單的你真棒，你必定行的。這樣的唐塞，只會讓孩子認(rèn)為你是在忽悠他，并沒有真的是在表彰他，所以鼓舞的時分真摯很重要。

4、鼓舞前要傾聽。作為孩子的家長，學(xué)會傾聽是很重要的，這樣才干知道孩子們的心聲，了解他們實(shí)在需求的東西。并且假設(shè)他們的心境不太好，問問他們需不需求協(xié)助，告知孩子，無論什么成果，爸爸媽媽都是可以承受的。

高三孩子的壓力太大怎么緩解

1、家長首要下降自己的焦慮水平。家長要信任孩子的學(xué)習(xí)狀況，對孩子的要求，對孩子的壓力，是不是契合孩子的實(shí)在的實(shí)際情況。家長還要理解，考試必定是孩子自己去，孩子有他自己應(yīng)對考試的才能和水平，這是家長給自己做作業(yè)。

2、協(xié)助孩子接收心情。負(fù)面心情也是咱們實(shí)在的一部分，無需回絕和反抗，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)其活躍作用。一次考試的哀痛可以讓孩子下一次更盡力、更慎重。引導(dǎo)孩子從負(fù)面心情的活躍一面重塑心情知道。家長把自己人生的經(jīng)歷，自己控制心情、辦理心情的一些經(jīng)歷，傳授給孩子。

3、協(xié)助進(jìn)步孩子自傲。學(xué)習(xí)各項(xiàng)才能的改進(jìn)最有助于自傲的樹立，其間記憶力，家長可以經(jīng)過物質(zhì)彌補(bǔ)就能辦到。學(xué)習(xí)才能的提高，可以予以孩子強(qiáng)壯的自傲暗示，快速的從負(fù)面心情中走出來。

高三孩子壓力過大的體現(xiàn)有以下幾點(diǎn)，家長要注意

焦慮心思。這種心思體現(xiàn)在一些考試和平常的行為里。如考試答題，總覺得時刻不夠用，憂慮答錯題，便是標(biāo)題簡略的時分也會有這些憂慮。吃飯時，匆匆忙忙；走路時，緊嚴(yán)重張，老是懼怕糟蹋一丁點(diǎn)兒時刻；憂慮考試不抱負(fù)，乃至常生出“如果高考失利，我怎樣辦”之類的想法；有時覺得睡覺都是在糟蹋時刻等。

夜不成眠。歇息欠好、長時刻失眠成了許多高三孩子的“密切同伴”，夜晚睡不能寐，白日食之無味，上課昏昏欲睡是其生動描寫。這是典型的因壓力而導(dǎo)致的失眠癥狀，嚴(yán)重者會構(gòu)成“頑固性失眠”，如不趕快調(diào)整，還可能會伴其一生。

人際聯(lián)系嚴(yán)重，與人交流困難。有些孩子說，到高三年級后，跟著學(xué)習(xí)強(qiáng)度的增大，不知怎樣回事，他的人際聯(lián)系，主要是和同學(xué)的聯(lián)系，好像越來越嚴(yán)重了。動不動就愛跟同學(xué)發(fā)脾氣，乃至最終變得底子無法交流，原有的杰出聯(lián)系決裂。其實(shí)，這也是心思壓力的一種表征。