北京青少年線上心理咨詢：高三學生不在狀態(tài)怎么辦

孩子進入高三之后，伴隨著高考逐步降臨，孩子們進入到日益嚴重的溫習備考的狀況之中，導致許多孩子壓力大，變得嚴重、焦慮，一直無法進入學習的狀況之中，家長也替孩子捏一把汗。

高三學生不在狀況怎么辦

1、恰當發(fā)泄排解壓力。當孩子處于一種莫明其妙而又難以言明的心情，整天心猿意馬，煩躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡欠好，對一切都不感興趣，乃至坐立不安、心跳加速、簡單出汗時，可引導孩子找朋友、同學談心說笑，參與一些文體活動，使自己的焦慮抑郁心情，在不同場合上得以發(fā)泄而到達心情的安穩(wěn)。

2、要學會逐一擊破。可以引導孩子把學習和日子中的壓力和煩躁都羅列出來，逐一處理。當孩子把哪些覺得十分困難的工作都寫出來之后，就會發(fā)現，這些工作一件一件完結，并沒有那么難，這些所謂的壓力，都可以輕松化解，到了那個時分，不只壓力沒有了，還有滿滿的成就感。

3、防止眼高手低，不要急于求成。學習關鍵是要找到切入點，要想長線提高，就需要不斷的堅持，要防止熱度兩三分鐘，高三的學習要在許多方面不斷調整，習慣各種改變的環(huán)境。

4、合理使用瑣細時刻。要確保合理的睡覺組織正午歇息30分鐘，晚上不要超越23：30。關于語文和英語特別要注意使用瑣細時刻，選用間斷性、頻頻性背誦，關于像政治、前史等回憶較多的要概括學習一些回憶法或口訣回憶，關于像數學物理等核算了解辦法較強的學科，可以選用瑣細時刻，比方晚上睡覺前收拾回憶系統(tǒng)，要對常識點網狀化。

5、優(yōu)化做題操練。做題時要統(tǒng)籌吸收、溫習、操練、概括四個環(huán)節(jié)，盡量在規(guī)則時刻完結，最終才對答案，看自己完結操練的正確程度，查找自己常識把握、題型、辦法把握程度，快速發(fā)現自己問題所在，在最短時刻內予以補償或糾正。正確率低于70%往往意味著自己在相關章節(jié)存在著較大問題。

高中孩子一直無法進入學習狀況，家長要注意哪些問題

切忌對孩子進行心思上的沖擊。有些家長看到孩子成果不滿意，會對孩子嚴峻呵斥，除了對孩子形成心思上的壓力，更會沖擊孩子的學習決心。

與孩子多溝通多溝通。孩子在學習與校園中遇到困難，可以與他們溝通的人只要家長。這個時分，家長必定要和孩子站在同一陣線，協(xié)助孩子戰(zhàn)勝這一心思低谷期。

孩子無法進入學習狀況的具體體現

身心舉動略顯疲態(tài)。整個人如同一天沒有睡醒的姿態(tài)，松松垮垮，舉動緩慢，學習和干事沒有熱情，這很可能便是短少睡覺形成的。而這無疑暴露出一個重要的要素，便是時刻分配不合理，或許說學習質量不高。

學習日子不耐煩。面臨家長和教師的提示，他們體現得很不耐煩，一方面可能是由性情導致，另一方面就可能是精神狀況差形成的，浮躁、看問題片面，或許自己也著急，面臨他人的提示很難承受。