北京青少年網(wǎng)上心理咨詢：家長怎樣緩解孩子高考壓力

現(xiàn)在社會競賽越來越劇烈，每個人的壓力也越來越大，這種情況不只體現(xiàn)在成人身上，也體現(xiàn)在孩子的身上。尤其是高三的孩子，他們面對高考的壓力，作為爸爸媽媽，咱們應(yīng)該去引導(dǎo)孩子緩解壓力。那么，家長怎樣緩解高三孩子的壓力呢？

家長怎樣緩解高三孩子的壓力？

1、多跟孩子交流

這個時期，爸爸媽媽能做的便是做好孩子剛強的后臺和傾吐的樹洞，多跟孩子交流，關(guān)懷孩子的心思情況，發(fā)現(xiàn)問題盡早處理。

多勸導(dǎo)孩子，鼓舞孩子，條條大路通羅馬，人生值得的工作還有許多，高考很重要，可是它不是僅有，人生還有許多景色，不要把高考當(dāng)作全部。

2、下降等待值

作為爸爸媽媽要控制自己的等待值，不要孩子太大壓力，夸獎孩子很重要，可是凡事過度了，都會起到相反的作用。也要控制自己夸耀孩子的心，或許在親屬朋友們面前的一番夸耀讓自己感到稱心如意，可是短短幾句話落在孩子的心里或許便是日后孩子心境潰散的一個誘因。

3、為孩子營建溫馨、舒適、寬松的家庭氣氛

高三的孩子，在校學(xué)習(xí)的氣氛現(xiàn)已滿足壓抑和嚴(yán)重，所以孩子在家的時刻，爸爸媽媽不要只知道催孩子學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，再給孩子制作嚴(yán)重的氣氛。

爸爸媽媽要給孩子營建一個杰出而寬松的日子與學(xué)習(xí)氣氛，給孩子安排好飲食，多和孩子交談心，聊聊天。孩子樂意學(xué)，不要干與；孩子不想學(xué)，就讓孩子放松放松，全部尊重孩子的志愿。

4、鼓舞孩子恰當(dāng)?shù)姆潘?/p>

以鼓舞孩子有時刻多做運動，爸爸媽媽能夠陪著孩子一同運動，既拉近了親子關(guān)系，讓孩子對爸爸媽媽更接近，更樂意交流，也能夠經(jīng)過運動緩解孩子緊繃的情況，改進孩子的睡覺情況。孩子心境好了，睡的好了，壓力天然也就減少了，學(xué)習(xí)功率也就會提高了。

5、室內(nèi)添加綠色植物

家長能夠在家庭室內(nèi)的安置上做些文章，比方選一些綠色、藍色為主的天然風(fēng)光(高山、大海、樹木、綠色盆景植物等)。這樣不只能夠活潑家庭氣氛一同也有利于緩解高三孩子焦慮和嚴(yán)重的心境。

6、尊重孩子的興趣愛好

爸爸媽媽應(yīng)該尊重學(xué)生興趣愛好，依據(jù)學(xué)生的實際情況，和他一同定制一個合理的方針。往常對他關(guān)愛多些，批判、責(zé)備少些，這些都能夠減輕學(xué)生的心思壓力。