北京青少年心理健康及對策：高一孩子上課犯困怎么辦

孩子從初中階段升入高中階段，學(xué)習(xí)的壓力會越來越大，身上的擔(dān)子也會越來越重。孩子在面臨學(xué)習(xí)的壓力、生長的壓力等等，會呈現(xiàn)失眠、焦慮、晚上睡不著、上課就犯困的幻想，所以家長在發(fā)覺孩子呈現(xiàn)了這種現(xiàn)象，要協(xié)助孩子及時處理，讓孩子在講堂上專注的學(xué)習(xí)。

高一孩子上課犯困怎么辦

1、了解孩子上課犯困的原因。家長要從孩子的身上找問題，問詢孩子上課犯困的原因是什么，是因為晚上的睡覺質(zhì)量不可，仍是因為學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的，或者是在講堂上對學(xué)習(xí)提不起愛好導(dǎo)致的犯困。所以家長了解清楚孩子上課犯困的原因，才干更好的對癥下藥，協(xié)助孩子趕快的改正。

2、孩子的學(xué)習(xí)愛好。愛好是做好的教師，這句話是很有道理的。假如孩子對某門學(xué)科感愛好天然不會打瞌睡了。高中生也往往會因為教師的個人魅力而喜愛某門課。所以家長可以引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)教師身上的閃光點，家長也可以協(xié)助孩子找風(fēng)趣的某些課程的材料協(xié)助學(xué)生培育愛好，這樣才干漸漸戒掉上課打瞌睡犯困的現(xiàn)象。

3、讓孩子晚上有滿足的歇息時刻。晚上早睡是孩子戰(zhàn)勝犯困的第一步，放學(xué)了有的校園會組織晚自習(xí)，有的則是回家寫作業(yè)，可是每一科的作業(yè)都有那么一點加起來就很多，往往要寫到11、12點乃至更晚，第二天又得6點起來。長時刻這樣，孩子簡單身心疲乏，干事也不能會集精力，晚上早睡簡直不可能。在這樣的條件下，唯有進步寫作業(yè)的功率才干比平常略微早一點睡覺。

家長可以教給孩子寫作業(yè)的辦法，可以讓孩子先挑重要的課程的作業(yè)先寫，不會的標題先留下，再把其他的課程的作業(yè)按次序?qū)憽Ｏ嗤粫南炔刂灰篮?，最終時刻還不是特別晚就研討研討不會做的標題，剩余的第二天早上和同學(xué)評論，人多力量大，不要因為教師說必定要把作業(yè)做完了帶回校園不允許評論而晚上在家死耗著，這是不科學(xué)的，要讓孩子學(xué)會靈敏變通。

4、讓孩子勤于考慮。高中孩子上課犯困有一部分原因是沒有進行考慮，大腦處于休眠狀況就簡單犯困。所以高中孩子在上課期間必定要活躍用腦，跟著教師的思路走，而且防止開小差，比方正午或晚上放學(xué)后做什么，還有多久下課等等，不要考慮這些工作。只需全身心的投入到教師所講常識的國際中去，就會感覺到十分的有意思，會發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時刻并不長。

孩子上課總犯困的原因

1、睡覺夠不夠得看睡覺質(zhì)量。孩子上課打瞌睡就得看看孩子的睡覺質(zhì)量究竟好欠好，孩子身體狀況杰出，睡覺時刻也可以得到保證，可是精力仍然欠好，乃至?xí)诳荚嚨臅r分睡著，那就闡明孩子的睡覺質(zhì)量并不高。

2、上課犯困或許對學(xué)習(xí)不感愛好。孩子上課打瞌睡還有可能是上課的時分注意力不會集，對講堂的內(nèi)容不感愛好。要么便是孩子現(xiàn)已學(xué)會了這些內(nèi)容，打不起愛好聽自己現(xiàn)已會的東西。假如是這方面的問題，家長就要好好和孩子談一談，和教師也要談一談， 盡量給孩子發(fā)明一個杰出的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子對學(xué)習(xí)感愛好。

3、上課犯困或許是孩子學(xué)習(xí)壓力過大。孩子因為課業(yè)負擔(dān)或其他原因，導(dǎo)致睡覺時刻縮短或睡覺質(zhì)量欠安，大腦未得到充沛的歇息，孩子白日就會精力狀況欠安，上課打瞌睡。所以家長應(yīng)該協(xié)助孩子調(diào)整睡覺，盡量早睡。