北京青少年心理咨詢中心正規(guī)：中考化學(xué)多少分及格

中考是孩子能否考進(jìn)抱負(fù)高中的一道坎，許多孩子面臨中考，多多少少都會有壓力，心態(tài)好的孩子會化壓力為動力，奮發(fā)向上，心態(tài)欠好的孩子，卻簡單被壓力壓垮，呈現(xiàn)許多負(fù)面的心境，那么，中考孩子壓力大怎樣緩解壓力？

中考孩子壓力大怎樣緩解壓力？

1、細(xì)心傾聽孩子，找出孩子壓力在哪里。想要協(xié)助孩子減壓，首先要找出壓力的來歷，花時(shí)刻和孩子交流，讓他各抒己見，這樣才能從源頭上協(xié)助孩子減壓。

2、引導(dǎo)孩子化壓力為動力，面臨相同的困難和波折，有些人會把它當(dāng)作一個(gè)巨大的妨礙，所以心思壓力大，心境欠好，不能下定決心干事，成果以失利告終。而有的人在面臨這些波折和困難時(shí)，雖然有心思壓力，但能夠把這種壓力轉(zhuǎn)化為行進(jìn)的動力，然后活躍斗爭，盡力克服困難，終究成功。

因而，當(dāng)孩子遇到不愉快的工作時(shí)，家長要讓孩子看到這些波折活躍的一面，不要被困難嚇倒，引導(dǎo)孩子化壓力為動力，鼓舞孩子盡力工作，然后緩解孩子的心思壓力，也促進(jìn)了孩子行進(jìn)。

3、不要給孩子過高和一些不切實(shí)際的方針。在對孩子的教育上，不要給孩子太大的壓力，不要處處爭榜首，依據(jù)孩子的天分和特色協(xié)助孩子生長，不要給孩子設(shè)定太大的方針。

4、恰當(dāng)?shù)墓奈韬⒆右材軌騾f(xié)助孩子減輕壓力。家長不時(shí)地鼓舞孩子、表彰孩子，能夠大大減輕孩子的壓力，假如頻頻體現(xiàn)不滿會添加孩子的壓力，當(dāng)孩子失利時(shí)，鼓舞更重要。

5. 給孩子足夠的歇息和游玩時(shí)刻。孩子的學(xué)習(xí)才能和承受才能是有限的，不要給孩子過高的希望，學(xué)習(xí)和歇息要有機(jī)結(jié)合，只要好好歇息，心境才會放松，才會減壓。

6、爸爸媽媽要給孩子無條件的接收和愛，有多少爸爸媽媽為了愛“操控”，不斷削減孩子的挑選，削弱孩子的力氣，添加孩子的壓力。孩子最大的壓力來歷是缺少安全感和自傲，懼怕被爸爸媽媽扔掉。由于孩子們常常由于他們是誰，而是由于他們的行為方法而感受到爸爸媽媽的愛。不是他是誰，而是他希望成為的人。

中考孩子壓力大怎樣緩解壓力？爸爸媽媽要調(diào)查孩子的心境改變，常常和孩子交流，協(xié)助孩子開釋心里的負(fù)面心境，引導(dǎo)孩子活躍向上。