北京青少年心理咨機(jī)構(gòu)：高中生半夜玩手機(jī)怎么辦

高考關(guān)于孩子至關(guān)重要，因而許多家長(zhǎng)也比較注重孩子的高中學(xué)習(xí)，但有些孩子由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、自制力不強(qiáng)等，在這關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)手機(jī)喜好較高，開(kāi)端熬夜玩游戲，學(xué)習(xí)不自動(dòng)，沒(méi)有方針，思想消沉，家長(zhǎng)關(guān)于孩子現(xiàn)在的狀況感到非常痛心，卻又不知道怎么教育孩子。

高中生深夜玩手機(jī)怎么辦

1、給孩子擬定計(jì)劃和計(jì)劃，并且規(guī)劃好獎(jiǎng)懲制度。高中學(xué)生有自己的主意，沉浸手機(jī)的時(shí)分，不要著急批判，也不要完全把手機(jī)沒(méi)收，爸爸媽媽能夠先給他規(guī)劃一些計(jì)劃和計(jì)劃，得到他的認(rèn)可后再給孩子標(biāo)明獎(jiǎng)懲制度，然后催促孩子改動(dòng)。

2、協(xié)助孩子減輕學(xué)習(xí)壓力。這段時(shí)刻多重視孩子作息時(shí)刻，常常給孩子心思教導(dǎo)，減輕孩子壓力，協(xié)助孩子糾正壞的學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)的習(xí)氣，整理所學(xué)常識(shí)，體系的溫習(xí)，由于最終階段許多孩子學(xué)習(xí)方法不對(duì)，一切東西都學(xué)，感覺(jué)哪里把握都不結(jié)實(shí)，無(wú)從下手，所以引導(dǎo)一下孩子整理總結(jié)很重要。

3、爸爸媽媽和孩子講道理，闡明沉浸手機(jī)的損害。并且一馬當(dāng)先，不管是父親仍是母親，在遇到孩子沉浸手機(jī)的時(shí)分，需求和他們講一下道理，并且給孩子起到表率作用。

4、改動(dòng)孩子對(duì)手機(jī)的依靠。依據(jù)孩子的本身喜好、性情，償試、探究改動(dòng)其玩手機(jī)的喜好；還能夠讓孩子的同齡人進(jìn)行引導(dǎo)和交流，借以添加孩子對(duì)其他喜好喜好的培育。對(duì)待孩子應(yīng)多關(guān)懷，用真情去感動(dòng)，做到多關(guān)懷，多剖析，找出癥結(jié)本源，切忌急于求成，必定做到循續(xù)漸進(jìn)。

高中生怎么戒掉手機(jī)

1、有電腦盡量用電腦代替手機(jī)當(dāng)學(xué)習(xí)東西。手機(jī)觸控有快感易上癮，電腦鼠標(biāo)操作就不會(huì)上癮。并且這樣能夠把文娛東西和學(xué)習(xí)東西別離，更有助于你在學(xué)習(xí)的時(shí)分不去文娛。

2、記載手機(jī)用處。孩子能夠把一切需求用到手機(jī)與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事一致記載下來(lái)，在一個(gè)專門的時(shí)刻一致去做。還有課間休息時(shí)刻也不能玩手機(jī)，不要認(rèn)為能夠適度玩手機(jī)，玩手機(jī)是會(huì)接連聯(lián)想的，放松時(shí)警惕性低，很簡(jiǎn)單一向玩下去。

深夜玩手機(jī)對(duì)孩子有這些損害

1、易損傷眼睛，導(dǎo)致近視。手機(jī)的輻射較大，尤其在光線較弱的環(huán)境里更易形成視力的減退、近視度數(shù)的加深，所以睡前玩手機(jī)的周圍一盞燈展更好。關(guān)于有青光眼的朋友則愈加需求留意。維護(hù)眼睛，就是在愛(ài)惜自己。

2、影響生物鐘，導(dǎo)致上課沒(méi)精力。玩手機(jī)一個(gè)小時(shí)以上，關(guān)于手機(jī)黨而言，平板電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等會(huì)發(fā)光物領(lǐng)會(huì)仰制體內(nèi)褪黑激素的生成然后影響人的生理周期，若長(zhǎng)時(shí)間以往則會(huì)對(duì)人的身體形成較大的損傷。

3、導(dǎo)致實(shí)際中與人的聯(lián)系的變差。手機(jī)的信息量很大，其間不乏某些欠好的信息，但青少年尤其是青春期的孩子關(guān)于信息的區(qū)分才能不強(qiáng)，易遭到招引，形成一些負(fù)面事情的發(fā)生。