北京在線免費(fèi)青少年心理醫(yī)生咨詢：小孩長時(shí)間看手機(jī)的后果

孩子正處在長身體、學(xué)習(xí)的要害階段，假如一向沉浸于手機(jī)，不分白日黑夜地玩，對(duì)孩子的身心健康真的很晦氣。所以家長要讓孩子了解到熬夜玩手機(jī)的損害，并合理分配孩子玩手機(jī)的時(shí)刻，這樣才干有用的避免孩子熬夜玩手機(jī)。

小孩長期熬夜玩手機(jī)的損害

1、損害身體發(fā)育。熬夜玩手機(jī)，對(duì)正在長身體的孩子來說，天然是有害身體發(fā)育的。榜首，長時(shí)刻對(duì)著手機(jī)屏幕，視力肯定是要下降的。第二，晚上是生長激素排泄最旺盛的工作，假如孩子無法入眠，一向熬著，對(duì)身高發(fā)育也是有負(fù)面影響的。第三，熬夜傷身，精力狀態(tài)也差，引起孩子身體的不適。

2、損壞與爸爸媽媽的親子關(guān)系。孩子沉浸手機(jī)，跟爸爸媽媽的溝通就會(huì)越來越少。假如孩子由于玩手機(jī)不聽話、不學(xué)習(xí)，爸爸媽媽不免要管束，會(huì)打罵、摔手機(jī)、束縛孩子的手機(jī)使用時(shí)刻等，這個(gè)過程中孩子與爸爸媽媽不免產(chǎn)生沖突，乃至還會(huì)由于不理解爸爸媽媽而鬧脾氣。久而久之，不免損壞與爸爸媽媽的親子關(guān)系。

3、下降視力。手機(jī)屏幕小，色彩度極高，長時(shí)刻不錯(cuò)眼球地盯著看，生怕錯(cuò)失哪怕一秒鐘的精彩，很簡單形成孩子近視的產(chǎn)生。手機(jī)放不下，孩子眼鏡的近視度數(shù)就蹭蹭蹭升高，眼鏡片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。長時(shí)刻熬夜的話就會(huì)超負(fù)荷用眼，對(duì)眼睛帶來許多損傷，導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、看東西含糊和視力功用減退等。

4、記憶力下降。睡覺不足的話大腦得不到足夠血液供給，會(huì)呈現(xiàn)記憶力下降，注意力不會(huì)集，頭暈?zāi)X脹，沒有任何精力等不良狀況。

5、影響睡覺。許多孩子白日玩手機(jī)，晚上也仍是夜貓子，躲在被窩里，玩到深更半夜。手機(jī)過亮的屏幕，以及自身存在著的輻射，都會(huì)影響孩子黑色素的排泄，然后形成睡覺妨礙，嚴(yán)重影響睡覺質(zhì)量。

6、影響學(xué)習(xí)成果。一個(gè)孩子沉溺于手機(jī)，那么手機(jī)之外的國際，也就很難再進(jìn)入了他的內(nèi)心國際。這其間，當(dāng)然也包含學(xué)習(xí)、讀書、寫作業(yè)了。孩子的心跟了手機(jī)而去，上課分神也就很天然了，寫作業(yè)分神也很正常了。

孩子被手機(jī)所操控，成了手機(jī)的奴隸，天然聽命于手機(jī)里邊的東西。手機(jī)之外的工作上，哪里還有什么注意力？哪里還有什么操控力？孩子無心學(xué)習(xí)，成果也就一瀉千里了。

怎么協(xié)助孩子正確用手機(jī)

1、一馬當(dāng)先。首要家長在孩子面前應(yīng)該盡量不要玩手機(jī)，一馬當(dāng)先，正確引導(dǎo)。只要家長不玩了，孩子才會(huì)不跟風(fēng)學(xué)玩手機(jī)。

2、操控用手機(jī)的時(shí)長，每次玩手機(jī)要操控好時(shí)刻，不要時(shí)刻太長，不操控好時(shí)刻的話，孩子就會(huì)越用越久。

3、以疏通的教育方法。若孩子已經(jīng)成為“手機(jī)控“，家長應(yīng)該以疏為主，而不能用圍堵的方法，否則孩子愈加肆無忌憚地玩手機(jī)，看視頻，玩游戲，以背叛來表達(dá)對(duì)爸爸媽媽的憤恨。

4、除了玩手機(jī)以外，要讓孩子培育點(diǎn)興趣愛好，組織豐厚的娛樂活動(dòng)，是非常重要的。例如學(xué)畫畫、學(xué)下棋等等，或許帶孩子爬山、游水、親子游戲，這些都是可以幫孩子歸納開展的有利的活動(dòng)。

青少年沉浸手機(jī)的體現(xiàn)

一、睡覺不足。晚上不睡覺，抱著手機(jī)玩到清晨一兩點(diǎn)，形成睡覺不足，影響第二天的日子組織。

二、厭學(xué)心情杰出。回絕上學(xué)，沉浸于手機(jī)中的虛擬國際，不肯上學(xué)，不肯做功課。

三、簡單激動(dòng)、操控力差。手機(jī)成癮會(huì)更簡單隨同激動(dòng)心情、行為，操控力也會(huì)下降，晦氣于孩子學(xué)習(xí)、日子中對(duì)自己的規(guī)矩認(rèn)識(shí)的束縛。