心理熱線青少年：孩子嘴硬不認(rèn)錯怎么辦

做家長的肯定都期望看到自己的孩子健康、高興，但是有一些家長以為讓自己的孩子多吃，便是好的、健康的，其實(shí)這是不對的，讓孩子具有健康的飲食，才能讓孩子具有健康的身體，家長不能由于溺愛，就由著孩子。

孩子嘴饞怎樣教育

1、讓孩子吃健康食物。要是孩子真的嘴饞了，也不能一昧地讓孩子饞著，爸爸媽媽能夠挑選一些相對來說更健康的食物，比方生果、奶酪和全麥?zhǔn)澄?，熱量低也更有養(yǎng)分。

2、盡量讓孩子在正餐吃飽。許多孩子之所以常常想吃零食，是由于平常吃正餐的時分挑食或沒有吃飽，一日三餐讓孩子好好吃飯，孩子就會下降想吃零食的愿望了。

3、擬定相應(yīng)的零食食用時刻。為了讓孩子養(yǎng)成自制力，爸爸媽媽能夠給孩子擬定必定的時刻去吃零食，比方說下午3點(diǎn)是零食時刻，這個時刻之外就不答應(yīng)吃其他零食，經(jīng)過規(guī)則，讓孩子逐步養(yǎng)成健康、有規(guī)則的生活習(xí)氣。

4、三餐守時定量，養(yǎng)成規(guī)則的飲食。比方吃零食，家長是覺得孩子吃零食會影響吃飯，并且也不健康，所以會阻止孩子少吃零食。但假如家長從小給孩子養(yǎng)成杰出的飲食習(xí)氣，每天守時定量的吃三頓正餐，加餐也吃一些健康的食物，如面包、酸奶、生果、堅果等，孩子肚子不餓，天然不會總想念零食吃。

5、“不能吃”的道理要給孩子講了解。孩子的國際很簡單，有時分并不很清楚為什么就不能吃、為什么要少吃，分明你們大人總是在吃的。這時分就要給孩子講了解，“為什么不給孩子吃芒果”、“為什么小孩子不能吃鴨脖”，講了解是怎么對他們身體欠好的，大部分孩子也是能夠了解承受的，自己意識到是不正確的行為，也會漸漸改正。

6、一馬當(dāng)先，當(dāng)好孩子的典范。都說“爸爸媽媽是孩子最好的教師”，家庭中，爸爸媽媽的許多行為習(xí)氣，會直接影響到孩子習(xí)氣的養(yǎng)成，假如家長總是愛吃膨化食物、愛喝碳酸飲料，那孩子也就漸漸養(yǎng)成這樣的習(xí)氣，所以，想要糾正，家長就得一馬當(dāng)先，給孩子做好典范，這樣不僅對孩子有說服力，也會從行為上耳濡目染的影響孩子的習(xí)氣。

孩子嘴饞的原因有哪些

1、溺愛所造成的。家長常常過多地為孩子供給食物，使孩子在被動地吃的過程中，取得被心愛的心思滿意，然后發(fā)生了對食物的更大需求。家長常以食物作為獎勵品，時刻一長，孩子就會貪食。

2、補(bǔ)償教育。如孩子被家長打罵或被其他小朋友欺壓時，會無比巴望吃甜食，這時拿出幾塊糖來，孩子便會當(dāng)即中止哭鬧，而甜食會使孩子暫時忘掉不愉快的閱歷。

3、波折反響。當(dāng)孩子在高檔需求受波折后，就簡單回歸到對食物的需求上。有時兒童受波折后，往往不會把進(jìn)犯的鋒芒直接指向構(gòu)成波折的事物，而是經(jīng)過多吃食物來宣泄心中的不滿。

家長想讓孩子養(yǎng)成不嘴饞的習(xí)氣，需求做到以下幾點(diǎn)

應(yīng)創(chuàng)造條件，讓孩子在一個安全、舒適的環(huán)境中。要多和孩子情感溝通，豐厚他們的精神生活，防止其發(fā)生用食物來替代其他需求的心思。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子飯量忽然增大或零食需求添加時，要了解他是否遇到波折，并針對其實(shí)在目的加以勸導(dǎo)，以防孩子構(gòu)成直接進(jìn)犯心思和不正常的自我防衛(wèi)心思。

家長對食物的效果要有正確的知道，心愛孩子不必定非要經(jīng)過給予食物來表現(xiàn)，多買一些書或玩具或許會更有意義。

擬定一個清晰的守時定餐定量表，并認(rèn)真執(zhí)行，尤其要嚴(yán)格控制副食量，一起要讓孩子多進(jìn)行體育運(yùn)動和野外游戲。