好的青少年心理咨詢(xún)醫(yī)院：如何開(kāi)導(dǎo)孩子努力讀書(shū)

考試前有點(diǎn)嚴(yán)重，這是一個(gè)人正常的應(yīng)激反響，假設(shè)不是極個(gè)別的那種特別嚴(yán)重的狀況，一般都不會(huì)有大問(wèn)題。并且，適度的嚴(yán)重感，反而能夠讓孩子高度重視考試，有利于考出好成績(jī)。但假設(shè)孩子過(guò)度嚴(yán)重就不行了，那么怎么勸導(dǎo)孩子考試前的心思嚴(yán)重呢？

怎么勸導(dǎo)孩子考試前的心思嚴(yán)重

堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)，規(guī)則作息

堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)狀況，不要改動(dòng)學(xué)習(xí)、作息乃至飲食的習(xí)氣。把考試當(dāng)作和平常相同，該干嘛干嘛。不要能夠重視考試的特殊性，用一顆平常心去面臨，更有利于自己的發(fā)揮。

多交流，建立自傲

多和爸爸媽媽教師交流，從家長(zhǎng)和教師的鼓舞的言語(yǔ)中建立自己的自傲?？墒遣灰屯瑢W(xué)交流自己的嚴(yán)重。由于一般狀況下每一個(gè)同學(xué)都會(huì)嚴(yán)重，其他同學(xué)的嚴(yán)重不安和焦慮和傳染給自己，加重自己的嚴(yán)重。

調(diào)整心態(tài)，多穩(wěn)固溫習(xí)

調(diào)整好心態(tài)，不要去總想自己還有多少知識(shí)點(diǎn)不會(huì)，還有多少題沒(méi)有做，自我否定。多去想想自己會(huì)的東西。去看一些做過(guò)的試卷或許錯(cuò)題。不要再去一味的做新題，特別不要再去做難題。

不要給孩子施加壓力

作為家長(zhǎng)，咱們不要整天給孩子施加過(guò)多的壓力，而是要鼓舞孩子，學(xué)會(huì)放松心境，愉快地學(xué)習(xí)，正確對(duì)待考試，不要總是看自己離爸爸媽媽給自己定的方針有多么遠(yuǎn)，而是要學(xué)會(huì)看待現(xiàn)在自己所到達(dá)的方針，先到達(dá)自己所抱負(fù)的方針，然后再去漸漸的去霸占爸爸媽媽給自己定的方針。而不是一味的一向往前沖，漫無(wú)目的地想去完成爸爸媽媽給自己定的不切實(shí)際的方針，要學(xué)會(huì)抱著天然安靜和放松的心態(tài)，好好的去迎候接下來(lái)的每一次考試。

關(guān)于考試嚴(yán)重的孩子，家長(zhǎng)能夠及時(shí)的和帶班教師或許是班主任教師交流，其實(shí)，平常孩子在學(xué)習(xí)中，就應(yīng)該和孩子的教師多交流。不要比及孩子心里有壓力的時(shí)分，或許考前嚴(yán)重的時(shí)分，才會(huì)去問(wèn)教師怎該么辦，我告知你，其實(shí)這時(shí)分去問(wèn)教師，現(xiàn)已來(lái)不及了。

所以，咱們要及時(shí)和教師交流，還要及時(shí)給孩子鼓舞和表彰，考試前不要過(guò)多的去給孩子灌注考試應(yīng)該留意些什么，其實(shí)，這樣的考試留意事項(xiàng)，孩子在校園比你還懂。而時(shí)刻一長(zhǎng)的話，孩子就會(huì)漸漸地不在懼怕考試，而在之后的考試?yán)铮⒆訃?yán)重的心思也會(huì)漸漸地消失不見(jiàn)。