廈門大學心理學：大道理都懂,就是走不出來自己的坎。

我在很長一段時間內階段性的呈現(xiàn)情緒低落,嚴重不安,嚴重心里不安靜,睡覺欠好的現(xiàn)象,腦袋很緊,放松不下來,我會過度重視他人的觀點,過度重視表面,走在街上我都會覺得很多人在看我,在教室上課時不管坐在什么方位都覺得有人在看我,就很不自在嚴重,很苦惱,不知道怎樣回事,這些狀況是階段性的,便是或許一段時間呈現(xiàn)一次,但沒準是多長時間。我會常常進行自我引導,自己跟自己對話,但我發(fā)現(xiàn)不能徹底處理,很無法,我知道沒有完美的人,每個人都有缺陷,但我仍是不自傲,乃至自卑,我不敢徹底展示出自己,與他人溝通時總是會處于警戒,暗自與人比較的狀況,不知道該怎樣脫節(jié)這些狀況,還望教師點撥。