怎么挽回老公的心：如何自己不去想過去的事,埋怨和回憶過去不好的事,從過去解脫,迎接未來!

我是一個自信心十分欠好的人,從小總是在爸爸媽媽的怨罵中度日,如同我做的每一件事,每一句話都是錯的,爸爸媽媽在吵架中,媽媽總是說她自己這兒不舒服哪里不舒服,總是要挾我說她要死了,我總是要給她說好話,要是沒有理她,就跟親屬我不睬她,親屬就說我,總是被弄的心思很壓抑,現在的性情是脆弱,特別厚道,被欺壓被罵也不說,要不便是氣在心思!我不知道自己要什么做才能夠走出來!心思總是不自覺的會壓抑仇恨,常常滿腦子想的便是爸爸媽媽罵我,在我面前要死要活,覺的現已影響了正常日子,現在人總是呆呆的,腦子空白,也沒有作業(yè),不敢見人,我這樣是不是脫離爸爸媽媽會好點!我想好好日子!想為自己做點什么!請教師幫幫我!