心理素質(zhì)展示：心情長(zhǎng)期低落,睡不好,容易失眠,容易早醒

導(dǎo)讀不知道從什么時(shí)候開端的,常常簡(jiǎn)單早醒,睡覺(jué)很難入眠,每天都是聽(tīng)音樂(lè)才干睡得著,深夜老是醒來(lái),要過(guò)好久才干睡得著,覺(jué)得自己活著沒(méi)有什么含義,很想死,但又不期望有人為我而傷心,又不想死,很簡(jiǎn)單哭,注意力很難會(huì)集的起來(lái),在網(wǎng)上找了很多抑郁癥測(cè)試題,沒(méi)有成心選,都是按自己的實(shí)際情況填的,根本成果都是中度或重度抑郁癥,我該怎么辦啊...