哪里有在線(xiàn)心理咨詢(xún)：強(qiáng)烈懷疑自己抑郁,緊急求助……謝謝

楊教師您好,感謝您百忙之中看到我的求助貼。該怎樣向您描繪我的狀況呢,應(yīng)該是最一般那種吧。我從小性情自卑,身體也差,最常聽(tīng)到的一句話(huà)便是,“你該開(kāi)暢一點(diǎn),像其他小朋友相同”“你怎樣這么內(nèi)向啊”“膽子大一點(diǎn)”“一點(diǎn)也不闖實(shí)”(“闖實(shí)”便是開(kāi)暢),后來(lái)作業(yè)了聽(tīng)見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我最多的點(diǎn)評(píng)是“你什么都好,便是膽子小”“你這么好的身段容顏,又高,假如我是你必定不知道多自傲了”“膽子大一點(diǎn),鋪開(kāi)一點(diǎn)”……一向都是這樣,總是聽(tīng)見(jiàn)相似的聲響。我一向都?xì)w于不愛(ài)說(shuō)話(huà)的類(lèi)型,悶,不善外交,不自傲,畏難,神經(jīng)大條,偏偏爸媽遺傳給我一副大高個(gè),從小到大都是班里最高的,容顏也還能夠,算得上是有目共睹。但凡軍訓(xùn),優(yōu)異標(biāo)兵必定是我。是的,我有這個(gè)小自傲。我覺(jué)得我歸于那種“內(nèi)訌”類(lèi)型的人。有的人作業(yè)日子中遇到波折,或許心情低落,經(jīng)過(guò)與人交流,或許參與集會(huì)就能很快康復(fù),但我不可,參與越多的交際就越累,就越害怕,我甘愿獨(dú)處,看電影,聽(tīng)音樂(lè),看書(shū),安安靜靜的,至少1天的時(shí)刻才干康復(fù),漸漸找回自己,至少2天的時(shí)刻才干打起精神做自己喜愛(ài)的事。這便是為什么我如此幸虧自己正在做著一份能夠雙休的作業(yè)。最近這2年,我由一個(gè)一般辦事員變成了整個(gè)辦公室的負(fù)責(zé)人,從某種程度上說(shuō)仍是整個(gè)組織的“管家”,作業(yè)量劇增的一起,難度也變得更大,觸摸的人更多,要求服務(wù)認(rèn)識(shí)更強(qiáng),協(xié)調(diào)性要更強(qiáng)。這都是我的軟肋。但是我決議承受應(yīng)戰(zhàn),盡力做好接手的一切作業(yè),我信任我的作業(yè)熱心一度是適當(dāng)高的。但是,漸漸的,我發(fā)現(xiàn)自己的確才干缺乏,所以很多事我無(wú)法做得八面玲瓏,連給其他搭檔組織作業(yè)也不再像最初那樣有威信力,這僅僅給我巨大沖擊的滄海一粟罷了。更多的沖擊來(lái)自我看清自己是個(gè)沒(méi)有才干的人,來(lái)自我的性情缺點(diǎn),來(lái)自作業(yè)壓力,來(lái)自每天加班到晚上八九點(diǎn),連自己的時(shí)刻都沒(méi)有,來(lái)自連著介紹了幾個(gè)相親目標(biāo)都“碰頭死”,來(lái)自我盡管喜愛(ài)喧囂可我也認(rèn)識(shí)到我需求交際,但是我現(xiàn)已沒(méi)有朋友能夠深化交流了,乃至來(lái)自越來(lái)越激烈的孤獨(dú)感、失利感、自卑感。作業(yè)時(shí),不管是出于自負(fù)或許處于教養(yǎng),我有必要微笑著,和藹著,假裝干練的姿態(tài),但是我知道自己不是那樣。但是他人說(shuō),你沒(méi)什么欠好的啊,我看你挺好的啊,挺陽(yáng)光的……我知道這是唐塞,特別官方的唐塞。有時(shí)候我覺(jué)得我需求加班,真的是由于自己愛(ài)延遲,功率低,而不是我酷愛(ài)我的作業(yè)?，F(xiàn)在,我現(xiàn)已沒(méi)辦法正常作業(yè)了,總是會(huì)集不了注意力,作業(yè)沒(méi)有連續(xù)性,記憶也差,盡管把每天的作業(yè)記在簿本上,但是條目太多,看了就煩躁,一件一件事做下來(lái),仍是做不完,還耽誤了不少事,總感覺(jué)雜亂無(wú)章目不暇接,這讓我更悲傷,墮入死循環(huán)。又一次晚上11點(diǎn)下了班,我躲在車(chē)?yán)镤侀_(kāi)聲響哭了半個(gè)小時(shí),心情平復(fù)之后才干把車(chē)子開(kāi)走……現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)這么興旺,我自己注冊(cè)了個(gè)人賬號(hào),發(fā)布內(nèi)容只要我一人看得到。有時(shí)心理壓力太大,要迸發(fā)或許要潰散了,就在那個(gè)賬號(hào)里宣泄心情。最近我翻了翻那個(gè)賬號(hào),幾百條信息,滿(mǎn)是負(fù)能量,漆黑的,昏暗的,絕望的……看得惶惶不安,寒徹心扉。尤其是這兩天,我什么都不想,連最喜愛(ài)的電影也不想看,書(shū)更是看不進(jìn)去,音樂(lè)聽(tīng)得耳朵都疼了,連著幾天都沒(méi)吃午飯,由于不想面臨我們,晚上有必要聽(tīng)著相聲才干睡著……最近媽媽又在催我找男朋友了……可我現(xiàn)在的狀況怎樣可能找得到男朋友呢……立刻便是生日了,我將再老去一歲……我想到求助,或許是求救,我認(rèn)識(shí)到自己可能是郁悶了,不,必定是郁悶了,僅僅不知道到了什么程度。假如您能給我一點(diǎn)主張,我將感激不盡!謝謝您了!