網(wǎng)上免費(fèi)心理咨詢師：一個(gè)多月的抑郁怎樣走出來(lái)

我郁悶快兩個(gè)月了。中心有高興的時(shí)分,但最多繼續(xù)一星期高興,之后就又是失落。失落時(shí)很難有作業(yè)的熱心,更甭說(shuō)熱情了。我曾經(jīng)不郁悶時(shí),作業(yè)有熱情,感覺(jué)也有創(chuàng)造力。而現(xiàn)在這些都沒(méi)有了。盡管覺(jué)得不嚴(yán)峻,沒(méi)有自殺的傾向。但是作業(yè)、日子沒(méi)有趣味可言。很想回到曾經(jīng)那種有熱情、有創(chuàng)造力的狀況。一直以來(lái)困擾我的是:一性格內(nèi)向、短少朋友。二夫妻不好。三作業(yè)覺(jué)得短少正義性、幸福感這三個(gè)問(wèn)題。曩昔,這三個(gè)問(wèn)題我憑著活躍的心態(tài)、多讀書(shū)等,都能化解或戰(zhàn)勝或弱化,沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間使我不高興。但是現(xiàn)在,我卻難以脫節(jié)它們。夫妻不好的問(wèn)題經(jīng)過(guò)交流,我的了解、忍讓,能化解了。但是,由于處在郁悶中,所以作業(yè)的幸福感仍是很低。特別是第一個(gè)問(wèn)題:性格內(nèi)向、短少朋友更多地困擾了我。自己身邊沒(méi)有什么朋友,短少交流的同伴,不能開(kāi)闊自己的視野?？倯n慮因而自己會(huì)遇事鉆牛角尖,不能采納恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞?。不知?我這種狀況是郁悶癥么?我現(xiàn)在這樣需求尋求專業(yè)的心理咨詢醫(yī)治么?仍是我是細(xì)微的郁悶,自己抗抗就曩昔了?