女孩心理：備考期間出現(xiàn)強(qiáng)烈的自我厭惡的心情而影響學(xué)習(xí)

教師您好,我是一名醫(yī)學(xué)生,正在預(yù)備考研。最近溫習(xí)的時(shí)分總是不能專注看書,總會(huì)想起之前做的一些工作,經(jīng)歷過的一些工作,由于之前沒有處理好現(xiàn)在想起來就感覺特別懊悔,很浪費(fèi)時(shí)刻,然后一天完畢了又會(huì)懊悔自己浪費(fèi)了很多時(shí)刻導(dǎo)致溫習(xí)進(jìn)展跟不上,由于實(shí)習(xí)的時(shí)分體現(xiàn)得欠好,有時(shí)分也會(huì)想到可能上研究生期間被人說什么的而不想考試,并且我的作息也有問題,晚上睡欠好早上起不來,白日沒精力,立刻就要考試了,我心里很著急但便是會(huì)集不了精力來溫習(xí),請(qǐng)教師幫我剖析一下吧,謝謝您。