心理罪順序：總是因?yàn)橐患孪氩婚_(kāi)

參與一個(gè)考試,提早兩個(gè)半月開(kāi)端報(bào)名的,剛開(kāi)端覺(jué)得自己沒(méi)什么期望,文化課欠好,由于名額很少,就溫習(xí)的不太仔細(xì),這兩天成果出來(lái)了,我看我們的水平都相同,但是我落選了,就特別懊悔最初沒(méi)自傲自己沒(méi)有盡力,我一直都認(rèn)為對(duì)手很強(qiáng)壯,但是現(xiàn)在,我懊悔的不可,如果是這種狀況我凡是多一點(diǎn)盡力,我就不會(huì)落選了。然后就特別抑郁,什么都不想干,一想到我錯(cuò)失一個(gè)這么好的就業(yè)機(jī)會(huì)就難過(guò)的不可!怎樣勸導(dǎo)自己都沒(méi)有用。這種狀況我該怎樣辦?