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蘭海心理咨詢師：怎樣不鉆牛角尖-

更新日期：2021-11-19 00:47:56　　來源：pltea.cn

導(dǎo)讀老是在很簡單很正常的現(xiàn)象上鉆牛角尖,以為這不正常不合理,然后自己摧殘摧殘自己,睡覺的時分,老是會想為什么有的時分一個很大的動態(tài)都沒驚醒我,有的時分一個小動態(tài)卻驚醒我了,這多不合理啊,然后每天無時無刻不在糾結(jié)這個問題,睡覺變成了一件苦楚的工作,我該怎么辦?...

老是在很簡單很正常的現(xiàn)象上鉆牛角尖,以為這不正常不合理,然后自己摧殘摧殘自己,睡覺的時分,老是會想為什么有的時分一個很大的動態(tài)都沒驚醒我,有的時分一個小動態(tài)卻驚醒我了,這多不合理啊,然后每天無時無刻不在糾結(jié)這個問題,睡覺變成了一件苦楚的工作,我該怎么辦?

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