心得安治療焦慮癥：對工作對老板厭煩恐懼了如何是好-

老板特性使然,孤家寡人,公司人員流動量非常大。我卻因為某些行政原因,沒有方法在短期內離任。因為個人需求憑借公司的聯系處理一些作業(yè),要求處理期間作業(yè)不能變化。處理時長達1年,現已過半年?？墒亲詮娜肼氝@家公司,簡直天天遭到老板責備,不論是不是我作業(yè)失誤導致的原因,終究都會被追究職責,有些乃至是客觀存在沒方法處理的問題,也是需求我來想方法處理,處理不了便是我的職責,幸運地處理了那也不是我的本事,而是我應該做的。曾經在別的一家公司作業(yè)時,我很活躍,每天翻開郵箱都期盼可以收到更多客戶的郵件?？墒亲詮倪M入這家公司,我開端懼怕收到郵件。作業(yè)量非常大,小事許多,做錯了不論任何原因,都是我的職責,所以覺得壓力很大,而且下班時刻老板還常常不分時刻,不論職工是否便利,一個電話過來要求加班,或許一個電話過來進行責備?，F在導致我有以下幾個方面的不適:1.聽到電話鈴聲,心思堵得慌。2.看到郵件,心思很感到很疲倦。3.吃飯時,或許睡覺前跟老板通完電話,會吃不下飯,睡不著覺。形成身體不適。請問該怎么處理?謝謝!