心理咨詢特點(diǎn)：怎樣走出心理陰影

我是一個(gè)自卑的人,和老公成婚十一年了,感覺(jué)還算能夠。前幾個(gè)月我發(fā)現(xiàn)他前女友給他發(fā)信息,他也給她回了信息,那幾天他們聯(lián)絡(luò)的挺頻頻,盡管沒(méi)說(shuō)什么出格的話!但讓我心里特別不舒服!那女的說(shuō)她過(guò)的很苦,都怪最初太年青不知道想要什么,可是現(xiàn)在知道了太晚了!她說(shuō)她很炫慕我老公十年如一日的那么愛我,可她卻沒(méi)有這個(gè)福分!她跟我老公說(shuō)她想要自殺!由于這件事我跟我老公鬧的很厲害,乃至提到了離婚,其實(shí)我仍是愛著我老公的,我想拯救這段愛情,這段婚姻?？墒俏也荒苈牭皆谙嚓P(guān)前男友女友的論題,聽到了就心境欠好!就又要想和他鬧!我想問(wèn)問(wèn)教師,我要怎么樣才干走出心里這道坎